ÄR DET MöJLIGT ATT SOVA MED EN NYFöDD HEMMA? JA, VI BERäTTAR HUR

Att ett barn kommer hem är inte exakt synonymt med att sova bra. Anpassningen till den nya situationen, liksom de ständiga besöken för att träffa den nya familjemedlemmen, får vila i bakgrunden. Men ditt välbefinnande, särskilt under de första månaderna av barnets liv, är mycket viktigt och därför vill vi i den här artikeln ge dig lite tips och tricks för att bli organiserade och göra det möjligt att sova med en nyfödd hemma.

Vila och utfodring

Ordspråket säger: vem täcker mycket, klämmer inte. När du blir pappor är det första du bör vara tydligt med vilka som är ditt prioriteringar eftersom det åtminstone i början blir svårt att nå allt. I det här fallet är det viktigaste att barnet och hans närmiljö, det vill säga du, du är utvilad och du har det bra. Mamma, efter graviditet och förlossning, är den som behöver mer vila, så du måste försöka hitta stunder för henne och barnet att vila.

Att vara väl matat påverkar ditt humör och energi

På samma sätt måste du ta hand om din diet. Ibland kan rusan leda till att du hoppar över mat eller äter någonting. Tror att att du är välmatad kommer att påverka ditt humör och energi. Så kom ihåg att du bör laga cirka 5 måltider om dagen och försöka göra din maten är hälsosam och varierad. För mellanmål mellan måltiderna, välj frukt, bröd med ost eller mejeri.

Om matlagning blir en börda under de första dagarna kan du välja att be vänner och familj att när de kommer att besöka dig, ta med dig några lunchlådor eller komma nära en beredd matplats, där du hittar rika och hälsosamma alternativ.

Rutiner för sömn

En av de bästa tiderna att sova med ett barn hemma är dra fördel när han sover. Under de första dagarna kan din lilla sova mellan 15 och 18 timmar, så det är bekvämt att de små ögonblicken du också lägger dig till vila.

För detta är det bekvämt att du försöker följ några rutiner, så att barnet kommer att etablera sig mer eller mindre fasta tider för att somna. Ett lugnt bad, en massage med mjuk bakgrundsmusik och att ligga bredvid mamma och pappa hjälper dig att koppla av och få dig att sova.

Utnyttja de ögonblick då barnet sover för att vila, även om du inte är sömnig

Om du kan dra fördel av de små tupplurarna Båda samtidigt, perfekt. Om inte, är det bäst att ställa in några växlingar så att du båda kan vila. De skiftar också de kommer att vara mycket användbara när barnet börjar sova mindre timmar eller på natten, då barn vaknar väldigt ofta för sina skott.

Om du inte sover sömn när barnet sovnar, ligga bredvid honom lika. Försök att stänga ögonen och lyssna på mjuk musik och försöka somna. Om du inte somnar, åtminstone har du vilat och din kropp och sinne kommer att tacka dig.

Sov tillsammans

I moderns livmoder skapas väldigt speciella band av modern med barnet. I 9 månader kommer du att stanna tillsammans, dag och natt, och det är därför, efter födseln kommer både mamma och bebis fortfarande att vara mycket nära varandra, särskilt för att sova. Mamma, för att vara lugn och veta att allt går bra och hennes barn sover lugnt och den lilla för att känna sig skyddad med sin mamma i närheten.

För att tillgodose detta medfödda biologiska behov, Vi rekommenderar att du tränar colecho, det vill säga, sova med ditt barn. Colecho är ett bra sätt att förbättra resten av hela familjen, förutom underlätta amning. Nattbilder, speciellt under de första veckorna av livet, är nyckeln för att barnet ska få tillbaka den vikt han hade före födseln. På natten har bröstmjölken en mer fettsammansättning och moderns prolaktinnivåer ökar, det vill säga att barnet får en mat med mer kaloriintag och moderns mjölkproduktion är också högre.

Ett säkert alternativ att utöva colecho, som rekommenderas av den spanska föreningen för barnläkare, är att göra det i en colecho vagga ansluten till dubbelsängen.

Next2me är en Chiccos vagga designad för att öva colecho och gynna hela familjens dröm. Den har omväggiga väggar så att barnet känner sig skyddad bredvid sina föräldrar och en hopfällbar sida som gör att du kan se och linda honom från din säng. Modern kan också amma nästan utan att röra sig. Detta kommer att vara väldigt bekvämt, eftersom du inte behöver stå upp på natten kommer att få dig att lossna mindre och därför somna lättare.

Next2me of Chicco kan användas som en konventionell vagga och tack vare hjulen, du kan flytta den till andra rum i huset. Så till exempel, medan du är i klassrummet, kommer du också att stanna nära ditt barn.

Att sova med en nyfödd hemma är inte lätt men inte omöjligt. Nyckeln är att du organiserar för att kunna göra det, antingen på skift eller tillsammans, och försöker prioritera de ögonblick som är så viktiga för ditt välbefinnande och barnets. Om du har några grundläggande råd för andra föräldrar som behöver vila med en baby, inbjuder vi dig att berätta för oss i kommentarerna.