En av de bekymmer som nyligen har fått mödrar när det gäller skönhet är relaterad till håravfall efter förlossning. Kvinnan kanske märker att hon efter sitt födelse tappar mer hår än vanligt: det finns mer hår kvar på borsten, på kudden, på kläderna, i duschen ...
Tyst, det är helt normalt. De flesta kvinnor tappar hår under månaderna efter födseln. Vi förklarar varför håravfall efter födseln och hur man tar hand om det för att återhämta ditt hår.
Hormoner och hår
Under graviditeten revolutioneras hela kroppen av hormoner och håret är inget undantag. Kvinnans hår genomgår förändringar eftersom placenthormoner orsakar en ökning av sebaceous utsöndring av hårbotten. Därför kommer förändringarna att påverka henne på ett eller annat sätt beroende på vilken hårtyp kvinnan har innan hon blir gravid. Vissa ser bättre ut än någonsin, medan i andra blir håret sprött, oljigt eller tråkigt.
Dessa hormoner är också ansvariga för håravfall mindre under graviditeten. Östrogenutsöndring upprätthåller nästan allt hår som växer.
reklamNär kvinnan är född två eller tre månader efter förlossningen, a massivt fall av allt det hår som inte har gått förlorat under graviditeten. Om det är normalt att släppa 50 till 100 hårstrån per dag, faller i denna fas många fler.
Efter förlossningen börjar hormonerna återbalanseras och håret som hade stoppats i tillväxtfasen under graviditeten börjar falla ut ganska mycket plötsligt och plötsligt.
Det är därför inte sant att amning ansvarar för håravfall efter förlossningen. Det är en av de falska myterna som omger den och det har inget att göra med amning med håravfall. En kvinna som inte ammar tappar också håret följande månader efter att ha fått sitt barn.
Vad man ska göra för att stärka det
den postpartum håravfall är inte att oroa sig. Det är en normal och naturlig fysiologisk process som kvinnan upplever efter födseln. Det finns dock vissa tips du kan följa för att ta hand om ditt hår i detta skede.
Mat är mycket viktigt eftersom hårlampan näras av de vitaminer och mineraler som den får via blodomloppet. Vad du bör göra är att ha en varierad och hälsosam kost och inte bara för att stärka håret, utan för din hälsa och ditt barns hälsa.
Öka konsumtionen av frukt och grönsaker, mejeri och spannmål. Var särskilt uppmärksam på livsmedel som är rika på vitamin B (havregryn, soja, bryggerjäst, kyckling, fisk, avokado), Omega 3-fettsyror närvarande i blå fisk, nötter och vissa grönsaker samt i mineraler såsom kalcium, järn, jod och zink (kött, lamm, vetekim, squash, jordnötter, ostron, kikärter, spenat, etc.).
Dessutom i den högsta fasen undvik aggressiva hårbehandlingar, överdriven användning av torktumlare och strykjärn, och använd ett milt schampo med neutral PH.
Det finns också kosttillskott för att stärka håret och ge densitet och volym, liksom lotioner och specifika schampon för håravfall, men om du är osäker konsultera en läkare eftersom vissa inte är kompatibla med graviditets- och amningstiden.
Som ni ser, postpartum håravfall Det är en naturlig process genom vilken de flesta kvinnor som just har blivit mödrar går igenom. Trots det, om du märker överdrivet håravfall, avfolderade delar av hårbotten eller att hösten sträcker sig ett år eller mer, skulle det vara lämpligt att gå till en specialist.
