Idag översvämmas magin i julen och inte bara de små. Ett nytt år har börjat och vi önskar de kommande månaderna. Bland dem kan det vara nära att vara föräldrar för första gången eller upprepa upplevelsen om du redan har släppt.
Om ditt brev i år börjar Kära Magi: vi vill få ett barn, vi berättar hur du måste förbereda dig för att drömmen ska gå i uppfyllelse.
Ett tidigare besök hos läkaren
Hälften av kvinnorna är inte medvetna om vikten av föruppfattningsbesöket, men att gå till läkaren för att berätta att du planerar att bli gravid är ett rekommenderat steg för att undvika risker, och viktigt om du lider av en kronisk sjukdom som diabetes, epilepsi, hjärtsjukdom, sköldkörtel ...
Förbesöksbesöket tjänar till att göra en bedömning av allmän hälsostatus, identifiera riskfaktorer hos paret som kan komplicera graviditeten, ge råd om hälsosamma vanor, kontrollera den framtida moderns vaccinationsstatus (särskilt mot röda hundar, eftersom det är en sjukdom som om de drabbats under de första månaderna av graviditeten det kan orsaka aborter och viktiga förändringar hos ditt barn), sjukhistorien ...
I bebisar och mer. Om du letar efter en graviditet kan du försöka ha sex mer än en gång ikväll Läkaren kommer att rekommendera a vitamintillskottbland dem folsyra, ett essentiellt vitamin, viktigt för att förhindra neurala rördefekter, från vilka nervsystemet härstammar. En abnormitet i bildningen av neuralröret, som inträffar under de första 25 dagarna av graviditeten, såsom att inte stänga helt, kan orsaka defekter i hjärnan och ryggmärgen. Därför bör du börja ta det minst tre månader innan du blir gravid, för att se till att din kropp har de nödvändiga reserverna.
Det kommer också att säga dig att ta ett jodtillskott, viktigt för tillväxten av organ och hjärnans utveckling av barnet.
Börja ta hand om dig själv nu
Att ta hand om dig själv under graviditeten är viktigt, men det är önskvärt att leva en hälsosam livsstil som ett sätt att leva, även innan du blir gravid. och inte bara ska kvinnor ta hand om sig själva, utan också män.
En balanserad kost, övningen och eliminera skadliga vanor till exempel tobak, droger och alkohol är praxis som du båda bör använda.
Känn igen dina bördiga dagar
När du väl är på jakt är det bästa att spela: sök efter graviditet. För att uppnå detta är det viktigt att kvinnor vet hur de känner igen sina bördiga dagar, det vill säga de dagar i månaden som de kan bli gravid. Om du älskar på icke-bördiga dagar kommer det att vara kul, men du får det inte.
en regelbunden menstruationscykel Den har en genomsnittlig varaktighet på 28 dagar från den första menstruationsdagen, men det anses normalt vara mellan 21 och 35 dagar. De centrala 6-7 dagarna i cykeln är dina bördiga dagar (på dag 14, plus de föregående 3 dagarna och de kommande 3 dagarna). Om du har sex under dessa dagar och en spermier befruktar ägget och det fäster vid livmodern i livmodern kommer det att börja en graviditet.
Inte alla kvinnor har perioden var 28: e dag. Det finns de som har längre cykler, där ägglossningen sker efter dag 14 och andra med kortare cykler där ägglossningen är framskriden.
Att hålla reda på dina menstruationscykler är ett verktyg som hjälper dig, i båda fallen, att identifiera dina perioder med maximal fertilitet, i kombination med kontrollen av ägglossningstecken såsom basal temperatur (syotermisk metod) och observation av vaginal urladdning.
Det roligaste: öva och öva
Hur många gånger måste du älska dig för att bli gravid? Det finns en studie som säkerställer att du måste älska i genomsnitt 104 gånger för att bli gravid ett barn, men naturligtvis är det bara en statistik. Det finns de som är de första och som behöver många fler.
WHO (Världshälsoorganisationen) rekommenderar att för att öka chansen att få ett barn, Optimal uttagningstid är mellan 2 och 7 dagar, men fler och fler studier garanterar sexuellt samlag dagligen, eftersom ofta utlösningar ökar spermakvaliteten och fertiliteten genom att minska skador och mutationer i ditt DNA.
den mest rekommenderade sexuella positioner för att uppnå graviditet är de där penetrationen är djupare, till exempel för missionären (mannen ovanför kvinnan), den av bönen (mannen bakom eller ovanför kvinnan) och ligger på hans sida med mannen bakom kvinnan
När det gäller frekvensen i förhållanden beroende på barnets könäven om det inte är ofelbart finns det några rekommendationer. När det gäller flickor bör samlag upprätthållas upp till 48 timmar före ägglossningen och sedan avbrytas, medan de för pojkar bör hållas vid den tidpunkt som är närmast ägglossningen.
I bebisar och mer Hur man blir gravid: metoder och tipsEn utbredd teknik som vi inte vet om den fungerar, men med att försöka tappar du inte någonting är att ligga med benen upphöjda efter samlag, som vi pratade om då.
När graviditeten inte kommer
Om trots all vård och övning graviditeten inte kommer fram, ska du inte förtvivla. Det kan till och med hända att du redan har ett barn och den andra sena att anlända, eller den tredje. Ibland kan förseningen bli väldigt irriterande, eftersom den besviker, bär ut paret, men det är bättre att inte bli besatt och vid behov söka råd från en specialist.
Om kvinnan är under 35 år, upp till ett år av att ha oskyddat sex regelbundet anses vara en normal period att uppnå tänka. När det gäller kvinnor över 35 år rekommenderas det efter 6 månaders försök att be om hjälp för att utesluta problem.
