Juicer ersätter ibland naturlig frukt, men de är inte mer näringsrika än frukt. Allt överskott är dåligt och missbruk juice, kan ha negativa konsekvenser för barnets hälsa.
Som en allmän regel erbjuder vi juice till vårt barn från 4-6 månader. Enligt specialisterna är det bättre att inte göra det innan denna ålder, eftersom juicen är rik på socker och är en mycket mättande mat. Därför, om du ger en juice några timmar innan skottet kommer barnet att komma med liten aptit för det här skottet och kommer därför att konsumera mindre än han behöver.
Tänk på att bröstmjölk är det viktigaste maten i din diet under det första året och särskilt under de första månaderna. Även om färskpressade juice tas så att de behåller alla sina vitaminer och mineraler, motsvarar dessa inte naturliga frukter, eftersom de koncentrerar mer socker och saknar fiber. Dessutom är en annan nackdel att de inte stimulerar tugga, och detta är en mycket viktig aspekt i detta stadium av deras ålder. Missbruk med fruktjuicer hos barn kan orsaka kronisk diarré, särskilt om äpple- eller päronsaft missbrukas. Dessa frukter har en hög andel fruktos och sorbitol, det är socker som barnet ännu inte kan smälta. Dessa typer av juice dras genom tunntarmen och når tjocktarmen. Här jäsar de och producerar flatulens och buksmärta utöver den nämnda diarréen.
Men det är inte allt där, det orsakar också tandröta, socker och fruktsyra kan skada emaljen på de första tänderna och särskilt när barnet har det bra med flaskan juice som är i kontakt med tandköttet .
Det finns medicinska studier som förknippar missbruk av juice med tillväxtfördröjning och fetma risk, men dessa resultat är oöverträffade och undersöks fortfarande.
Det bästa är att när du introducerar frukten i ditt barns diet börjar du med några teskedar apelsinjuice (det är bättre än andra juicer) så att du vänjer dig till den nya smaken och sedan börjar erbjuda dig din första äppelbaserade gröt , päron eller krossad banan, och när du är klar, ge frukt smaksatt med gaffeln och senare i bitar.
Tre dagliga portioner frukt rekommenderas, men försök att bara en är juice och alltid som mellanmål eller efterrätt, men använd inte den för att släcka törsten, eftersom det bästa för detta är vatten.
