fluor Det är en mikromineral närvarande i naturen som också finns i vår kropp och uppfyller så viktiga funktioner som förstärkning av tänder och ben.
Kroppen behöver det i små mängder, men det betyder inte att det inte är viktigt. Samarbeta i bildandet av tandemaljen Och detta är en mycket viktig aspekt för spädbarn. Din tandutveckling börjar under den första månaden av graviditeten, så det är mycket viktigt att mammas diet innehåller nödvändiga mängder fluor, utöver andra vitaminer och mineraler.
Fluor har antibakteriella medel, så det fungerar för att förebygga tandröta, så det är utmärkt för att skydda alla människors tänder, vare sig små eller äldre, även om de förstnämnda är de mest gynnade, eftersom deras tänder är i bildning. De viktigaste källorna till fluor finns i dricksvatten, fisk, skaldjur och vissa grönsaker som kål och spenat, vete, tomater, sparris, ris, druvor, te ... vi hittar dem också på marknaden fluorerat och jodiserat salt, vilket är det mest rekommenderade för vår hälsa. Tandkrämmen är också en källa som ger fluor till våra tänder.
De rekommenderade dagliga mängderna av denna mikromineral bör inte överstiga 3 mg. en dag, som i de flesta fall är överskott inte fördelaktigt och fluoros kan drabbas.
den fluoros Det är ovanligt, men det kan förekomma efter en överdriven dos fluor i flera år. Tänderna förlorar sin vitaktiga färg och blir gulaktig, mörkare eller färgad.
Det är därför det är bekvämt att läsa etiketter på mineralvatten och välja de som har ett lågt fluorinnehåll, cirka 0,25 mg / l. Så du vet lättare den dos fluor som barnet tar.
