Alla föräldrar är intresserade av att våra barn växer upp friska och starka. Och en viktig del av detta är maten vi ger dem, genom de många livsmedel som inte kan saknas i kosten.
Men ibland blir barn något picky och vägrar att prova eller äta vissa livsmedel. När detta händer är många föräldrar, de är oroliga för att deras barn har rätt näring, de använder olika tekniker för att få dem att äta dem, från att trycka på dem, till att använda mutor ("om du äter det kommer jag att ge dig en dessertkaka").
Men en ny studie fann att i verkligheten, Att pressa barn att äta mat de inte vill ha är ingen nytta. Vi delar dina resultat och berättar om andra alternativ för att motivera dina barn att prova andra livsmedel.
Studien
Publicerad i tidningen Appetitestudien analyserade förhållandet mellan selektiv utfodring av barn, föräldrarnas press vid måltid och tillväxt i tidig barndom. För detta ingick 244 barn, två och tre år gamla, som följdes under ett år.
Jämförelser gjordes mellan föräldrarnas tryck taktik för att konsumera vissa livsmedel, med den sunda tillväxten av barnet och minskningen av selektivt utfodring beteende.
Enligt dina resultat, Även om barn är picky och vägrar att prova vissa livsmedel påverkar detta inte deras tillväxt och kommer att utvecklas normalt, vilket vanligtvis är det huvudsakliga problemet att föräldrar vill att deras barn ska inkludera en större variation av livsmedel i sin diet som ger dem nödvändiga näringsämnen.
Men dessutom konstaterades det också det faktum att föräldrar pressar dem att konsumera andra livsmedel hjälper inte den selektiva utfodringen att minska, men det kan orsaka motsatsen.
Kort sagt, Om man trycker på barn för att äta hjälper de inte att utvecklas bättre eller få det noga beteende att försvinna vid tidpunkten för att äta Men vad kan man göra? Vi delar några idéer.
Hur motiverar barn att prova andra livsmedel
Ingen gillar att tvingas göra något de inte vill, så det är uppenbart att barn inte kommer att vara trevliga att tvingas prova mat som de inte vill ha. men det finns andra mer vänliga och framför allt mer naturliga sätt, med vilka dina barn känner sig mer motiverade att prova nya livsmedel.
Involvera dem från början
Många gånger ser barn bara en mat och vägrar omedelbart att äta den utan att veta något om det. Ett sätt att introducera mat och ge det tid att träffa dem är involvera dem i hela processen: från köpet av skafferiet på marknaden till tiden för tillagningen. Således kan du gradvis berätta allt om den nya maten, skapa nyfikenhet och förväntningar om det.
Gör mat till en riktig familjeupplevelse
Vid lunchtid, försök att göra det till en aktivitet som involverar hela familjen och är en möjlighet att leva och prata. Lämna din mobil eller surfplattor åt sidan och fokusera på just nu: Barn tenderar att vara mer mottagliga och mer villiga att äta när de har fulla uppmärksamhet från sina föräldrar.
Lämna inte ut mat du inte vill äta
Det faktum att de är noga och inte äter vissa livsmedel betyder inte att vi av den anledningen aldrig får introducera dem längre. Att lägga lite av en ny mat eller som har slutat äta, är ett sätt att hålla den närvarande, men utan att falla in i den typiska "finish all your food". Nyckeln här är att bekanta dig med de livsmedel du avvisar eller inte känner till.
Ange exemplet
Och naturligtvis är det starkaste vi kan göra utan att tvinga dem att äta, vara själva exemplet. Om det vi vill ha är att våra barn ska ha sunda vanor, måste vi också ha dem. Att se att hela familjen äter detsamma och med glädje kommer det att vara mer attraktivt att prova den maten att han inte tänkte så mycket i början.
Kom också ihåg att barns ätpreferenser kan förändras över tid, och vad de älskade när de var spädbarn kanske inte är efter deras smak. I detta fall är det som bör göras att försöka ändra denna preferens lite för lite genom de råd som vi har delat här, men aldrig tvinga barn att äta mat de inte vill prova.
Foton | iStock
Via | CNN
I bebisar och mer | Varför behöver du inte tvinga bebisar att äta: varken planet eller napp eller fuska med något annat, är ditt barn picky med mat? Fem sätt att göra måltider roligare och hälsosammare
)
