Jag är lite besatt av ämnet. Min bebis, som redan har fyllt fyra månader, vaknar upp varje natt ojämnt var tredje timme och ansöker om sin mat.
Även om den hittills endast har matats ut från bröstet har barnläkaren kunnat se tröttheten i mina mörka cirklar och har rekommenderat mig att byta ut det sista intaget på dagen med en flaska med spannmål utan glute så att jag "kastar" fler timmar på natten.
Jag känner barn, utan att gå längre, min äldsta dotter, som vid fyra månader sov på natten sex timmar i rad. Men det är mycket normalt att andra barn inte gör det, även om de efter de första tre månaderna vanligtvis sover fler timmar på natten än under dagen.
Min barnläkare är bra råd, men du konsulterar din barnläkare innan du gör det på egen hand, bara för fall.
Ett annat praktiskt tips är att föräldrar är listiga när det gäller ordna barnets nattbilder.
Om vi går väldigt trött i sängen och vet att om en timme eller två kommer det att vara dags för honom att äta, istället för att vänta på att han vaknar oss, är det att föredra att ge honom skottet eller smaken innan barnet är hungrig så att han kan sova båda samtidigt .
Till exempel, om barnet var tvungen att äta klockan två och sedan vid fem på morgonen, är det att föredra att ta skottet och ge det till honom innan sänggåendet så att han vaknar bara en gång vid fyra.
Så vi undviker att vakna upp två gånger för att göra det bara en gång. Kanske de första dagarna är barnet lite ledigt men då kommer han att slå sig ner och du kan sova bättre.
Tröttheten som orsakas av bristen på sömn och de kontinuerliga vaknarna på natten är ett ämne som oroar många föräldrar (bland vilka jag inkluderar mig), särskilt om det redan sträcker sig utöver de tre första månaderna.
Efter stränga scheman för dagen, på natten kan vi vara mer flexibla så att vår sömn blir mer vilsam.
I kväll provar jag spannmål.
