Efter att ha pratat för några dagar sedan om barn som äter lite, fortsätter vi med spädbarnsfoder specialet Spädbarn och mer talar idag om sina motsatser, det vill säga av barn som äter för mycket i andras ögon, eller som äter för mycket, inte längre i ögonen, att det finns föräldrar som inte ser något problem med att se att deras barn äter samma eller mer än en vuxen, men med tanke på skala, när det säger att Barn väger för mycket för sin längd och ålder.
Jag kommenterar detta eftersom det på samma sätt som det finns barn som äter lite och är perfekta i vikt, det finns också barn som äter mycket, men mycket, och de har också mycket bra vikt. De är barn med en tunn eller atletisk konstitution och med en tillräckligt hög basisk ämnesomsättning för att äta stora mängder kalorier utan att gå upp i vikt.
Men inte alla barn som äter mycket har den ämnesomsättningen och det finns många som börjar bli fett och fett tills någon säger "Ep, detta barn blir för fett", och sedan måste börja titta på allt som görs dåligt. att räta ut det och försöka undvika eventuella hälsoproblem på grund av övervikt.
Ett problem som kan börja med flaskan
Konstgjord mjölk har samma kalorier som bröstmjölk. Sett på detta sätt är det inte mycket meningsfullt att säga att man kan göra barn mer överviktiga, men man kommer ut ur mammas bröst, från vilken man måste amma för att komma ut, och den andra lämnar en flaska, som inte behöver göra mycket ansträngning För att få det att falla Av den ena vet ingen hur mycket det går ut och av det andra är det lätt att kontrollera det.
Med det menar jag det Det finns många spädbarn som i jämförelse dricker mer konstgjord mjölk från flaskan än de skulle dricka om de ammar, helt enkelt för att när de fortsätter att falla fortsätter de att svälja. Kroppen är inte dum och har mekanismer för att försöka kompensera för ett överskott av mat för att undvika att bli för fett, men om ett barn vänjer sig att äta mycket i varje skott, kan det som kallas "bli magen stor" hända: magen Det tillåter mer och mer mat och känslan av mättnad tar längre tid att komma fram.
Ett problem som man kan lära sig hemma
Det rekommenderas att äta på begäran, både föräldrar och barn, eftersom man under normala förhållanden äter mer eller mindre var tredje timme. På så sätt gör det ungefär 5 måltider om dagen, vilket är perfekt (bättre många få än få många).
För scheman, av anpassad eller av någon anledning, fortsätter många vuxna att göra tre måltider, frukost, lunch och middag, vilket tvingar kroppen att äta mer i varje sammanträde, vilket gör mindre matsmältning (varje matsmältning förbrukar kalorier) och att vara mindre aktiv efter varje måltid (kroppen ber om vila att ägna sig åt att smälta allt som har kommit in).
Om barn har föräldrar som äter "få många", kommer de att göra samma sak som dem, efter felaktiga matvanor som kan hjälpa dem att bli överviktiga. Om maten som de äter inte är tillräckligt balanserad, om den är väldigt kalori, eftersom de anländer till måltider så hungriga att de blir väldigt varma (om du gör mat hungrig, förbereder du måltider som blir mer fett än om du förbereder den medan du är mättad ) problemet serveras, för förutom att du äter några gånger och äter mycket, gör vad de äter dig mer fet.
Och om de ska avsluta ska de äta snabbt, säger jag inte ens. En av rekommendationerna för en balanserad diet är att äta långsamt, eftersom 20 minuter efter att ha ätit börjar känslan av mättnad.
Om ett barn på de 20 minuterna har ätit lite är chansen att inte fyllas mycket högre än om han på de 20 minuterna redan har ätit praktiskt taget allt, för att mättnad kommer att komma, helt enkelt när han verkligen har mättat.
Skalan ligger inte
Att ett barn äter mycket behöver inte vara en indikator på problem. Om, som sagt, skalan berättar att det finns övervikt eller fetma, ja något måste göras eftersom det barnet helt enkelt Han äter mer än han behöver.
Det finns fall där föräldrar insisterar på att bekräfta att deras barn inte äter så mycket, att det alltid har varit så, att det är deras konstitution etc. Någon anledning kan ha det, eftersom ungefär 5% av barn med fetma är en orsak till något syndrom, ett hormonellt problem eller en skada i nervsystemet, men de återstående 95% är helt enkelt för att de äter fler kalorier än du spenderar.
Inte allt är förlorat
Det goda är att när problemet har erkänts (av barnläkare, men framför allt av föräldrar och barn), kan barn som äter för mycket börja äta lite mindre och få mindre vikt om åtgärder vidtas när respekt.
Du kan ändra vanor, t.ex. ordna om måltider på dagen, TV-ämnet kan styras när man äter (det finns barn som äter mer om de har TV framför, och andra som istället äter mindre), det kan kontrolleras vad som köps i stormarknaden, börjar få hälsosammare mat i bilen och familjen kan börja vara mer aktiv, göra mer sport alla, påskynda barnets basmetabolism och bränna, därför fler kalorier.
Vi kommer att prata om allt detta i framtida poster av vår speciella barnfoder. Missa inte det.
