Vi vuxna har en tvetydig inställning till godsaker: å ena sidan vet vi mer eller mindre exakt att de är hälsoskadliga, å andra sidan har vi viss tillåtelse när det gäller deras konsumtion av barn.
I Peques y Más har vi en post om det näringsvärde som söt eller smakfull godis har, och vi vet att även om de kan betraktas som mat, Dina tomma kalorier hjälper dig inte att äta ordentligt. Ibland undrar jag varför det är svårt för oss att kalla saker vid namn, eller varför vi är ovilliga att tala tydligt. Varför säger vi inte att godsaker är farliga? De är därför utöver socker De innehåller olika typer av tandkött och slemhinnor som fäster vid tänderna underlätta utseendet på karies, också eftersom (för bakverk, glass eller choklad) mängden mättat fett ökar risken för fetma och åderförkalkning; och naturligtvis salta snacks (och deras höga halter av salt) är skadliga för blodtrycket.
Detta sägs av barnläkare Ana Martínez Rubio, från bedden hälsocentral (Sevilla), som också relaterar dessa livsmedel till vanan att "hava" mellan måltiderna. En vana att svarar inte på de signaler som vår kropp skickar för att varna för att "det redan är bra: det är inte nödvändigt att äta mer".
Är det normalt att godis och godis är så närvarande i spädbarnsfoder?
Barn som snacks på bullar, morföräldrar som ger godis varje dag, föräldrar som ger kaka, vaniljsås eller kakor till dessert som vanligt ... Ingen är förvånad över detta beteende, men vi slutar inte att tro att det i tider med hungersnöd kan vara normalt att ge bort mat till barnen, och godisarna överfördes på något sätt "honung", situationen har förändrats.
"Bah, totalt är bara en godis! Låt barnet äta det." Låt oss lägga till mängden godsaker som barn under samma argument får äta på en vecka, Är det inte överdrivet?
Enligt Kidmed-studien dricker 99% av spanska barn godis och godis dagligen. Till och med flera gånger. Och nästan ingen verkar bry sig om det
Godisarna är billiga och vi hittar dem nästan var som helst (super, det stora området, godisaffären, baren, tidningskiosken ...). Men föräldrar har våra egna kriterier, oavsett tillgången på dessa produkter, eller hur? Vad sägs om att vi utövar det?
Utbilda barn
Barn bör lär sig lite efteråt att önskningar inte kan uppfyllas omedelbart och därför vara bättre förberedda på att motstå svårigheterna i vuxenlivet.
Ana säger det "När belöning med godis blir en vana, att ta dem kan bli beroende". Å andra sidan, kan vi inte lära barn att de tål lite hunger? Det kraschar mycket samtidigt som det finns barn som inte kan mata sig väl på grund av deras familjers situation, andra tror att de måste tugga ständigt.
När mina barn säger "jag svälter" svarar jag att "svälta" är något annat, de äter fem gånger om dagen ... det är inte nödvändigt längre.
Kom ihåg det godisarna är i den röda zonen i näringspyramiden, frekvensen med vilken vi kan ta dem är "sällan" eller aldrig. Det är bättre att "inte förneka, inte erbjuda", men om vi förnekar, låt oss förklara våra skäl och leda med exempel.
Efter att ha ätit godis måste du borsta tänderna väl. Och när barnen bestämmer sig för att spendera sin lön på dessa produkter, låt oss påminna dem om att de på detta sätt inte får hållbara "varor", kanske det skulle vara bättre att spara på saker som utnyttjar dem mer.
Kort sagt, att äta en klubba vid ett speciellt tillfälle är en sak, Att låta barn missbruka godis utsätter dem för hälsorisker.
Bilder | Eden, Janine och Jim, Branden Via | Familj och hälsa i Peques och mer | Innan du erbjuder godbitar till ett allergiskt barn, kontrollera sammansättningen (och fråga sina föräldrar). Är godsaker som inte orsakar håligheter friska?
