Att spendera graviditeten på sommaren förmodar i många fall att det sammanfaller med semestern och vem som helst som minst går ut till stranden, till poolen eller till berget. men Många gravida undrar, är det bra att sola sig i detta skede?
Solen ger många fördelar om det tas med försiktighet och samma sak händer i fallet med graviditet. Om du är gravid måste du vidta försiktighetsåtgärder under sommareneftersom huden är mer känslig.
bland solens gynnsamma egenskaper avslappning, psykiskt välbefinnande, trötthetsförebyggande och benförstärkning finns, eftersom det hjälper till att syntetisera D-vitamin genom att bidra till korrekt absorption av kalcium) ...
På detta sätt gynnar vi vår organisme och babyens (den når också sina ben i bildningen, stärker benmassan) och vi vill inte ge upp allt detta, men vi måste vara försiktiga när vi solar. Varför?
Hos spädbarn och merBarrigas i solen med försiktighet: sju tips för gravida kvinnor på sommaren Hudfläckar under graviditeten
Vi har vid andra tillfällen sett hur de kan visas hudfläckar på grund av hormonell förändring, fläckar som kan intensifieras av solens effekt och tar längre tid att försvinna.
Kom ihåg att den fruktade chloasmaen eller "graviditetsmasken" är mörka fläckar som förekommer på huden till följd av hormonella förändringar under graviditeten, i kombination med solens exponering.
Det är ett ansiktsestetiskt problem som är typiskt för gravida kvinnor på grund av ökning av östrogen- och progesteronnivåer. Denna ovanliga hormonella aktivitet orsakar a ökad melaninsekretion av melanocyter, cellerna som ansvarar för att tillverka detta naturliga hudpigment som ger oss färgen på solbränna.
Vi kan förhindra utseendet på fläckar genom att undvika exponering för solen utan tillräckliga filter. Både på sommaren och vintern verkar solstrålarna på vår hud, som måste skyddas med kräm med skyddsfilter.
Solbadtips under graviditeten
Men förutom fläckar bör överskottsvärme eller brännskador också undvikas. Därför är det viktigt att följa följande gravida soltips eller om vi ska vara utomhus under lång tid.
Använd solkrämkräm, men konsultera komponenterna så att de inte påverkar fostret. Solskydd, bättre utan PABA (ett ämne som forskningen fortsätter på). Välj en skyddsfaktor som är lämplig för din hudtyp, hög även om du är av mörk hud (minimum SPF 30 i kroppen och SPF 50 i ansiktet). Applicera den en halvtimme före exponering av solen och förnya grädden varannan timme eller efter badet. Var särskilt uppmärksam på de platser där du redan har hudfläckar för att undvika mörkare.
Undvik de centrala timmarna på dagen, när solen slår starkare. De första timmarna på morgonen eller solnedgången är de mest lämpliga. I slutet av sommaren och på hösten brinner solen inte så mycket och har fortfarande en behaglig temperatur.
Tillbring inte många timmar i solen, försök att spendera tid skyddad i skuggan, till exempel på stranden under paraplyet.
Bär coola kläder för att skydda dig mot långvarig exponering för solen och mössor eller hattar för att undvika direkt sol i ansiktet.
Hypertermi eller överdriven temperaturökning kan påverka fostret och orsaka missbildningar. Kom ihåg att kroppens temperatur ökar under graviditeten, och därför måste du vara särskilt försiktig för att undvika en värmeslag, som inkluderar att inte sola för mycket (eller undvika långa bad i mycket varmt vatten).
I stället för att ligga på en handduk i solen (rekommenderas inte heller på ryggen i slutet av graviditeten) kan du ta promenader längs havsstranden, du blir svalare och promenader hjälper cirkulationen.
Hos spädbarn och mer gravid på sommaren: fem tips för att må bättreKan du sola på magen?
När det gäller om gravida kvinnor ska ha baddräkt eller bikini, har vi redan sett att det är otydligt: följ din smak. Solen kan träffa tarmen, det finns ingen anledning att dölja magen om vi skyddar den med rätt kräm och det inte är på länge.
Det enda man måste tänka på är att med en bikini och en mage i solen kan gryningslinjen bli mörkare, den som vanligtvis kommer ut under graviditeten och som går genom mitten av tarmen till naveln.
Kort sagt under graviditet sola sig i mått och försiktighet är nyckeln. Ge inte upp dessa ljusa och vitaliserande solbad genom att följa alla ovanstående tips. Det finns fortfarande många dagar när du vill åka till poolen, stranden eller berget ...
I Babies och mer17 baddräkter för moderskap för att visa upp i sommar med stilFoton | Think
I bebisar och mer | Är det dåligt för en gravid kvinna att få solen i tarmen ?, Solskydd under graviditet, amning och barndom: bättre utan PABA, gravid på sommaren, allt är fördelar
