Det är känt att sova väl är synonymt med bra prestanda under dagen, men särskilt när det gäller barn tillräcklig vila är avgörande för bra lärande.
En intressant studie genomförd i Kanada och publicerad av den amerikanska tidningen Sleep relaterar sömnmönster och timmarna barn upp till 6 år sover med sin inlärningsförmåga, hyperaktiva beteenden och språkutveckling.
Forskare har visat att det att förlora bara en timmes sömn om dagen under de första fyra åren av livet kan leda till en sämre skolprestanda för barnet när de börjar skolan vid 6 år, medan de sover kort under dessa år tredubblar risken för att få en långsammare språkutveckling.
De rekommenderar att barn sover lite 10 timmar varje natt åtminstone under de första tre och ett halvt åren.
En kort sömntid under de första tre åren och trots att den normaliserats efter fyra gör det mer troligt att barnet minskar sin skolprestanda.
Studien bekräftar att god sömn, både i kvalitet och tid, under de första levnadsåren är avgörande för optimal efterföljande utveckling av barnet.
Eller uttryckt på ett annat sätt att tiden de inte sover under de första åren inte återhämtar sig och ger konsekvenser av lärande i framtiden.
Jag tror att det inte behövs fler bevis för att hjälpa våra barn sova bra från den första dagen i livet.
