Vi vet alla och vi är tydliga på att en graviditet inte är en sjukdom, så kvinnor bör inte behandlas som om de var funktionshindrade och, mer eller mindre, kan leva ett normalt liv, om de förändringar som följd av graviditeten tillåten.
Men trots att vi inte är en sjukdom är vi också tydliga att det inte är en vanlig situation och att många av de saker som mamma gör kommer att påverka barnet. Därför, utan att bekräfta att de är de viktigaste sakerna att tänka på, men bekräfta att allt vi kommer att kommentera bör övervägas, erbjuder vi nedan tio saker en gravid kvinna bör undvika.
Konsumera alkohol under graviditeten
Vid mer än ett tillfälle har jag hört att "för ett litet glas händer ingenting" och det är mycket möjligt att det är sant, men det är mycket svårt, om inte omöjligt, att säkerställa hur mycket är en säker konsumtion och, i tvivel, det är bättre att inte prova det. Ibland förekommer studier som säger att det kan vara säkert, men då och då läser vi också information som visar nej.
Hos bebisar och mer18 livsmedel som är förbjudna under graviditeten och kan skada ditt barnEtt glas under hela graviditeten är förmodligen säkert, men "ingenting händer" för ett glas "uppenbart", vilket kan vara "en dag", "en vecka", "en månad" eller "under hela graviditeten", när det inte är samma sak Det är känt att den koncentration som alkoholen når i fostrets blod är mycket lik den som finns i moderblodet, så att symptomen som en kvinna kan drabbas av att ha druckit alkohol också kommer att uppleva av hennes barn, med förvärra att den är mycket mindre och har en hjärna i formation.
Rökning under graviditet
Rökning är dålig. Det är för en gravid kvinna och det är också för en som inte är det. I det aktuella fallet, som vi talar om gravida kvinnor, tycks uppgifterna visa att rökande mödrar har större risk för abort, vaginal blödning, för tidig förlossning, ektopisk graviditet etc. Dessutom är barn födda med mindre vikt, löper större risk för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS) och föds mer irritabla på grund av abstinenssymtom (födda förväntar sig att fortsätta få samma ämnen som de fick på grund av tobak från deras barn mor).
Drick för mycket kaffe under graviditeten
Även om mer än att prata om kaffe kunde vi prata om koffein, eftersom Cola-drycker tar det och parar till exempel också.
Problemet är att det rekommenderas drick högst 300 milligram koffein dagligen, vilket motsvarar tre koppar kaffe eller sex cola. Som ni ser är det inte lätt att gå över siffran, men hej, vi känner alla människor som dricker mer än tre kaffe om dagen, och vid graviditet rekommenderas det att minska det dagliga beloppet.
Ta mycket varma bad och bastur under graviditeten
Jag vet inte om du verkligen vill ta ett mycket varmt bad medan du är gravid, eller till och med gå till bastun, för jag känner inte för att ta bort möjligheten att stanna i tillstånd, men bara om frestelsen kommer in, är det viktigt att kommentera att gravida kvinnor bör förhindra att deras kropp överstiger 38,9 ° C, särskilt under den första månaden av graviditeten, när att temperaturökningen kan påverka barnets nervsystem. Därför rekommenderas inte heta bad med vatten över 35 ° C, bastun och i allmänhet alla aktiviteter som höjer kroppstemperaturen över de 38'9ºC.
Bantning
Varje graviditet innebär viktökning. Det tenderar också att hålla kvar vätskor, röra sig mindre och äta kanske mer. Det gör att vikten går upp och upp och figuren förändras uppenbarligen. Många kvinnor vill undvika den viktökningen och begå bantningsfel under graviditeten, vilket är just när det är mindre indikerat. Anledningen är att bantning kan påverka hjärnans utveckling hos spädbarn, det kan göra väggarna i barnets blodkärl svagare och också göra att barnet får sämre näringsämnen.
Hos bebisar och mer Vad mamma dricker når det barnet: inte en droppe alkohol under graviditetenRöntgenstrålar under graviditet
Röntgenbilderna, som i vår barndom gjordes så glatt, är redan begränsade till att göras när de anses strikt nödvändiga. När det gäller en gravid kvinna, finns det flera studier som visar att för att påverka fostret bör en mycket hög strålning ges eller en röntgenstråle görs direkt på moderns livmoder. Hur som helst, som jag säger, och i fallet, rekommenderas det att leta efter alternativa metoder eller lämna röntgen efter graviditet, om möjligt.
Ät stor fisk
För två år sedan utfärdade den spanska byrån för livsmedelssäkerhet och näring (AESAN) ett uttalande som rekommenderade att man undviker konsumtion av stora fiskar som tonfisk, svärdfisk eller haj på grund av den stora mängden metaller de samlar, mest kvicksilver, vilket kan påverka den neuronala utvecklingen av barnet.
Gör träning med hög effekt under graviditeten
Ingen tvivlar på det att träna under graviditeten är fördelaktigt för kvinnor. Om vi lägger till att vi nu vet att det också är bra för spädbarn, finns det ingen anledning att inte rekommendera det. Det är emellertid inte samma sak att göra lite träning varannan eller tredje dag än att göra högeffekta övningar med hopp, plötsliga ryck, bära tunga föremål eller liknande, såvida inte kvinnan är så vana vid allt att hon kan göra det , minskar intensiteten, säkert.
Ät mat som kan sprida toxoplasmos
Det är sällsynt, det är svårt och det är osannolikt att en kvinna som aldrig har haft en toxoplasmos tar det precis när hon är gravid. Men det är inte omöjligt. Därför bör de som efter de analytiska vet att de inte är immuniserade mot denna sjukdom vara försiktiga med maten som kan infektera den, eftersom det är en sjukdom som sätter barnet i allvarlig risk.
För att göra detta, bör konsumtionen av rått eller underkokt kött undvikas (även om saltad skinka, om den härdas enligt europeiska standarder är ofarlig), konsumtionen av råa mejeriprodukter och all mat som kommer från fältet och inte har tvättats noggrant (ett infekterat djur kunde ha avrättat dem).
Passera graviditeten ensam, stressad och / eller utan information
Slutligen lämnar vi dig med en tre i ett, det är därför de inte längre är saker som man gör eller inte gör, eller som äter eller slutar äta, utan ytterligare en fråga om den direkta miljön och det liv som en gravid kvinna leder . En graviditet involverar två personer, ett par, så det är intressant att uppnå faderns engagemang i graviditeten, så att han också vet vad ämnet handlar om, hur du känner, vad du behöver, hur graviditeten kommer att bli, leveransen och hur det kommer att vara Sedan när barnet har kommit.
Tillsammans kan du också informera dig själv, för (och jag säger er av erfarenhet) är att det inte är samma att föda och det är inte samma sak att ha ett barn utan information än med henne. "Information är makt", säger de, och i det här fallet är det sant. Att veta gör en kvinna tydligare om vad hon vill och vad hon inte vill, vad som är normalt och vad som inte är, vad hon kan göra för att bli lugnare under förlossningen och vad hon inte ska göra för att göra allt bättre. Så du kan kontrollera din rädsla och, med lite förberedelser, gå under bättre förhållanden för att föda.
På samma sätt, och som vi alla vet, stress är ingen bra resekompis, varken från singeln eller från den gifta eller från de som förväntar sig ett barn, eller från de som inte förväntar sig det. Därför, och för att graviditeten ska bli lycklig och komma ihåg som den förtjänar, bör stress minimeras eller elimineras under graviditeten. Dessutom är det känt att stress inte bara kan påverka barnet utan också graviditetens framtid, så vad som har sagts: inget att stressa när det finns mage.
