Att vi i Spanien har ett problem med barnfetma, jag tror att vi alla vet det. De är inte alla barn, de är inte majoritet, men det är många som är överviktiga och ja det finns det många som är överviktigaoch mer och mer. I samrådet hittar jag många gånger med barn över kilo, och även om det är sant att genetik har att göra med det, är det också sant att vanor kan göra en skillnad.
"Det finns inget att göra, alla i familjen är så," säger de ofta till mig. Sedan frågar du dem vad de äter hemma och de luktar inte grönsakerna, de äter inte bara frukt, de dricker mer juice och läsk än vatten, de får några middagar som varken jag (åtta ländar en tjej med fetma ätit häromdagen), snacks bakverk och träningsdräkt och tofflor använder dem för att de är bekvämare, men inte för träning.
Toaletterna vi träffade en vägg när vi försöker förklara för mödrar och mormor det hela familjen gör det fel. Vi kolliderar eftersom det verkar som om de inte bryr sig för mycket om att barnet är överviktigt. Nej, det är inte en fråga om bild, det är för hälsan. Och många gånger berättar de för mig att "han är så mager, han verkar sjuk." Men det är att se den här bilden som jag ger dig idag: Finns det fortfarande någon som kan tänka sig att de extra kiloerna motsvarar bättre hälsa?
Men på bilden visas vuxna kvinnor
Jag vet, samma bild finns inte som visar oss kroppar av barn, så vi måste dra vuxna för att se skillnaderna mellan insidan av kroppen av en överviktig kvinna och insidan av kroppen hos en kvinna med en normal vikt.
Vid första anblicken skiljer sig mängden fett den feta kvinnan ut. Titta på hela det gula området som omger musklerna. Allt fett. Det roliga är att vi också hittar det som omger hjärtat och levern. Titta också på kroppens och benens form (det är tydligt att "Jag är bredben" inte förklarar fetma).
Titta på muskelmassan nu. De två har praktiskt taget samma mängd muskler med skillnaden att en av dem måste flytta en kropp som nästan väger dubbelt så mycket. Det gör det fysiska tillståndet mycket sämre, större trötthet och större arbete som utförs av lederna, som inte "räddas" av muskelsystemet.
Fett i levern och hjärtat
Många feta människor utvecklar fettavlagringar i levern. Som vi ser här är detta ett tillstånd som kan leda till att 10% av dessa människor hamnar i levercirros. Fett i hjärtat indikerar att det kommer att finnas fettavlagringar som minskar blodkärlens kaliber, eller vad som är detsamma, en ökad risk för hjärtattack.
"Nej, om han är i parken hela dagen"
Jag förklarar hur man kan förbättra matvanor, jag berättar för dem att allt börjar i snabbköpet, jag klargör att hela familjen måste förändras (vid denna tidpunkt är det många föräldrar som känner ut, eftersom de tydligen tänkte fortsätta äta allt, lämna barnet på diet) och jag berättar för dem att de måste börja göra ett mer aktivt liv.
"Nej, om han är i parken hela dagen och inte slutar," säger de mig. Då svarar jag naturligtvis att "ja, du ser att det inte räcker." För om det som går till parken är att svänga, oavsett hur snabbt han tar på sig gungan kommer barnet inte att gå ner i vikt. Och oavsett hur lite hål jag gör i sanden heller.
Stillasittande livsstil är en annan riskfaktor för flera sjukdomar och får så många människor att ha lite energi och ett förbättrat hälsotillstånd. Det beror på att när vi ser någon som tränar, betraktar vi honom som någon som, för att bli bättre, övningar, när det visar sig att de av oss som tränar är normala, de av oss som gör det som vår kropp är beredd och designad för. Det är de som inte rör sig som gör något ovanligt och det är de som gör något negativt, för att inte göra någonting.
Det är inte så att träningen är bra, det är normalt. Det är stillasittande, vilket är dåligt. Så nej, den knubbiga pojken är inte friskare, mormor som köper barnbarn varje dag för att mellanmål är en ansvarslös och familjen som inte avhjälper och som också ger ett dåligt exempel till barnet leker med allas hälsa.
Men detta är inte det värsta, det värsta är det likgiltighet. Se att ett barn har extra kilo vid 5 år och 7 igen väger honom och ser att de, i proportion, fortfarande har mer kvar, och att varje månad som går, blir saken allvarligare och de fortsätter att tro att " Vad de än säger kommer detta från familjen. " Det är det värsta.
