Vi vet hur positivt det är uppmuntra fysisk aktivitet under barndomen regelbundetI själva verket är de senaste nyheterna som vi presenterar i detta avseende ökningen av akademiska prestationer när kapaciteten relaterad till dessa aktiviteter förbättras.
Nu kan vi ha tvivlar om den lämpligaste typen av aktivitetoch som en allmän regel rekommenderar de i denna video av Fundació Roger Torné att man tar hänsyn till faktorerna ålder, utvecklingsnivå, naturliga förmågor och till och med barnens preferenser.
Enligt Center for Disease Control of the United States indikerar det att fysisk aktivitet måste vara grundläggande utveckling lämplig och trevlig. Och variation är mycket viktigt; På det här sättet kommer vi att ha spel, sport, rekreation eller reglerade övningar.
Hos barn och ungdomar finns det knappast några olägenheter, även om det är sant att vi i detta inlägg om den mest lämpliga sporten fann att kanske boxning och kroppsbyggande är olämpliga för barn och kan också utgöra en viss risk.
Är viktigt fram till 13 års ålder förbättrar psykomotoriska egenskaper; och mellan fem och 12 rekommenderas att de utövar aktiviteter med måttlig intensitet som är relaterade till samordning.
Slutligen rekommenderar videon en timme om dagen, tre dagar i veckan (men kom ihåg att AEP nyligen föreslog att fem dagar var bättre). Och kom ihåg att konkurrenssport och med ett överskott av regler inte är det mest lämpliga med små barn.
Källa | Fundació Roger Tornés kanal på YouTube En Peques y Más | Om ditt barn gör fysisk aktivitet kommer han att fortsätta göra det som vuxen och kan förebygga kroniska sjukdomar
