De vertikala musklerna i bukväggen, kallad "raka muskler", separeras under graviditeten för att ge plats för livmodern. Denna separering av magmusklerna kallas diastas och det är vanligt under graviditet, särskilt hos kvinnor som redan har haft flera barn.
Den muskulära separationen ändrar utseendet på buken, som får stor volym i postpartum, eftersom musklerna inte går samman spontant. Men uppmärksamhet, eftersom vissa övningar dåligt utförda eller intensiva efter förlossningen kan orsaka en försämring av denna diastas.
Och det är inte bara ett estetiskt problem, eftersom diastasen orsakar en förskjutning av de inre organen och kan leda till att kvinnan lider av obehag i nedre delen av ryggen, svaghet i bäckenbotten, tunga matsmältningar ...
I de flesta fall diastasis recti läker vanligtvis spontant, även om det varar länge efter att kvinnan födde. Men beroende på varje person kommer återhämtningen att vara mer eller mindre långsam.
Motion kan hjälpa till att förbättra tillståndet, men klassiska abs är kontraindicerade till en början. I vissa fall kan ett navelbråck uppstå.
Om smärta inträffar kan det vara nödvändigt med kirurgi, det här är vad videon berättar, även om det inte kommenterar att det finns andra diastaslösningar alternativ till kirurgi, vilket skulle vara nödvändigt endast i extrema fall av diastas (med bråck ...).
Här lämnar vi länken till en annan video som visar hur diagnosen ställs. Det är bäst att konsultera din gynekolog eller barnmorska eller gå till en sjukgymnast för att ge dig råd om hur du kan uppnå stängningen av magmusklerna utan att förvärra diastas efter graviditet.
Video | Youtube
Mer information | Medline Plus
I bebisar och mer | Fråga barnmorskan: Vad är det och hur man löser diastasen i rectus abdominis?
