Goethe sa att dagen är för lång för dem som inte vet hur man uppskattar och använder den. Men utan tvekan när vi inte stannar med barnen ett ögonblick kan vi säga att vi saknar timmar. Just nu när ammarna lägger till familjelivet tycks tiden förkortas, dagarna går på full fart och i slutet av dagen (vi ser förmodligen fram emot det) har vi en känsla av att vi har saknat tid.
"Du kommer inte att bli uttråkad med barn," säger de; Och det är sant. Även om vi utvecklar oss för att försöka täcka allt, försummar vi ofta vissa aspekter och personlig vård är förmodligen ett av de största offren i detta avseende. Hur mycket tid ägnar mödrar åt personlig vård och välfärd?
Det är en av frågorna som ställts av "II-studien av hälsosamma livsstilsvanor och välbefinnande hos kvinnor", utarbetad av DKV Seguros i samarbete med Rey Juan Carlos University, inom ramen för initiativ för att främja förbättringen av befolkningens hälsa och liv genom spridning av information och utbildning som syftar till att införa hälsosamma vanor.
Studien har haft 3 000 spanska kvinnor (54,8% är mödrar), mellan 18 och 65 år, av alla de autonoma samhällena och är strukturerade i sex stora block: uppfattning om välbefinnande, hälsosamma vanor, medicin och förebyggande, mat, fysisk aktivitet och vila.
I det avsnitt av tid som ägnas åt dig själv, som du har antagit, kvinnor med barn spenderar mindre tid på sig själva, vilket minskar den tiden jämfört med andra kvinnor som inte är mödrar. Vi pratar om att utöva en hobby, gå ut med vänner, spela sport eller njuta av fritid regelbundet.
Mödrar och personligt välbefinnande
Skillnaderna kan ses särskilt när det gäller personlig vård: 75% av kvinnorna tillbringar bara mindre än en timme i veckan. När det gäller fritid tillbringar 35% av kvinnor utan barn tre timmar eller mer jämfört med 23% för mödrar. Mycket av den tiden eller som ägnas åt samma används i köket (i detta fall brukar de som svarar utan barn vanligtvis inte så mycket åt att laga sina egna rätter).
om utför fysisk träning, inte heller har vi dem alla med oss: 64% ägnar mindre än en timme i veckan eller ingenting. Det är därför vi, ofta medvetna om denna fråga, pratar om hur det är möjligt att träna med spädbarn och barn och vi måste också leta efter fysiska aktivitetsvanor som en familj. Om "personlig" vård inte är möjlig, välkomna familjeomsorg.
En annan viktig fråga som framgår av studien, jämfört med föregående utgåva 2013, är att ju värre den ekonomiska situationen är, desto mindre tid har kvinnor ägnar sig åt och desto mindre har de en rutin med hälsosamma vanor.
Har du i ditt fall märkt att den minskade personliga vården efter barnens ankomst? Finns det en tid då vi "återhämtar" känslomässigt hälsosamma vanor? Utan tvekan ger moderskap oss mycket och betyder inte att denna brist på motion, avkoppling gör oss olyckliga.
Goda tider kommer annorlunda, men det är jag säker på Att ägna oss ett speciellt ögonblick för att göra vad vi gillar, eller helt enkelt att vila, skulle öka mödrarnas välfärd, Och det skulle ge oss mer styrka att fortsätta slåss nästa dag! Förresten, jag skulle gärna vilja veta uppgifterna om män. Tror du att skillnaderna i denna fråga skulle vara så märkbara mellan de som är föräldrar och de som inte är det?
