Dags för barn att gå i säng Det kan bli en prövning för vissa familjer. Anledningen är att efter en lång dag, när föräldrar tenderar att vara utmattade, har barn inte slut på energi, det är de med bakbatteriernaDe vill hålla sig vakna och aktivt sopa vår trötthet.
"Teknikerna" som vi konstruerar för att barnen ska sova kan varieras, men idag vill vi prata om en speciell, som vi kan kalla "tekniken för de fem minuterna till". Fem minuter till och tittar på TV. Egentligen vet jag inte om det är mer av dem eller vår teknik ... Har du någonsin gett in? Eller kommer TV: n inte hem före sömn?
Det är uppenbart att varje dag är annorlunda och vi kan göra ett undantag. Jag vet inte om det händer med dig, till exempel på helger eller på sommaren, när scheman slappnar av och det kan vara bra att titta på lite familjetelev.
Något tyst, ja, för om vi introducerar en dos av action, rädsla eller "psykedeliska" ritningar, vad vi kommer att uppnå är att barnen blir upprörda och inte vilar väl eller har svårare att somna.
Det finns faktiskt studier som tyder på att användningen av surfplattor, mobiltelefoner eller tv före sänggåendet får barn att förlora minuters sömn och ha en högre risk att känna sig gift nästa dag. Fall av parasomnias, som mardrömmar, nattförskräckningar eller sömnpromenader, kommer också sannolikt att öka.
Innehållet i det vi ser på TV är viktigt eftersom (och det händer med oss alla) det faktum att se våldsamt eller skräckinnehåll kan påverka oss. Det är därför barn inte ska utsättas för olämpligt innehåll, på natten eller när som helst på dagen.
Det lugna eller neutrala innehållet är inte heller otvetet om de förändrar barns sömn. National Sleep Foundation i USA konstaterar att tv förändrar drömmen. Men det finns de som tror att de inte skadar och det i ytterligare fem minuter händer ingenting.
I detta avseende har Netflix onlineplattform lanserat serien med teckningar "Five more minutes", en animerade minipisod inspirerad av serien "DreamWorks Dinotrux", så att barnen kommer att se ett komplett program på dessa fem minuter. Detta är seriens mest framgångsrika scener, med några nyfikna karaktärer, halva dinosaurier och halva lastbilar, en serie med action (för mycket för natten?).
Företaget skapade dem efter att ha genomfört en undersökning i olika länder och kontrollerat hur tiden för att lägga sig var en kamp för många familjer, som det visar på ett roligt sätt i den här videon.
Vad du ska göra för att de fem minuterna ska fungera
Om vi vill att de fem minuterna inte ska vara skadliga måste vi ta hänsyn till vissa lokaler.
De borde vara något sporadiskt och inte bli normen, av de skäl som vi har anfört ovan: det finns tystare (och utöver misstänksamhet) sätt för barn att gå i säng och vi vill inte att denna vana ska upprättas.
Du måste prata med barnen först och "förhandla" om att dessa fem minuter kommer att bli sådana och sedan kommer det inte att finnas några andra fem, ytterligare fem ... om vi inte vill att det ska vara en halvtimme i slutet. En affär är en affär, och då finns det inte mer. Det är därför det är bekvämt att säkerställa att programmet vi tittar på kommer att avslutas på fem minuter, eller välja teckningar av kortare tid.
Naturligtvis du måste kontrollera innehållet som barnet kommer att se, lämna inte honom ensam framför tv: n. Om det kan vara ett bekant innehåll, att föräldrarna också tycker om och kunna dela det ögonblicket, desto bättre.
Du måste begränsa exponeringstiden framför TV: n och om du har sett mycket under dagen, lämna den till en annan tid.
Det är också viktigt att kontrollera barnets sömntimmar, som inte sover mindre än han behöver. Därför, om du måste stå upp tidigt nästa dag för att gå i skolan, kan du skjuta upp det ögonblicket med familjetelevision på helgen, när vi blir lugnare och utan tidiga resor.
De fem minuter till kan vara en berättelse istället för tv. Föreslå en historia, mycket mer avkopplande och med flera fördelar före sänggåendet. Enligt en studie från American Academy of Pediatrics, stimulerar denna praxis hjärnan, fantasin och kunskap hos barn, samtidigt som man stärker banden. Det är tydligt att de är fördelar som de kommer att få någon annan tid på dagen, men ... vem gillade inte att sova med någon som berättar en historia?
Hemma, under veckan, händer de ytterligare fem minuterna om en tjej kommer till rummet efter att de redan ligger (även efter att ha läst eller läst dem), men de lägger till det vi tittar på, vilket vanligtvis är nyheterna. Därför håller de inte länge (jag vet inte om de går ut av tristess eller ren trötthet).
Naturligtvis blir vi inte av med att vilja förlänga tv-tiden före middagen (om de tittar på det, vilket inte händer varje dag). Någon helg, på sommaren eller på semester, gör vi undantag och vi tittar alla på en familjefilm, som delar ett bra ögonblick som också betyder mycket för barn och som kommer att hålla ett gott minne (som vi kommer ihåg vem och var vi såg den här eller den lilla filmen).
I dina fall kommer barnen att sova först? Låter du dem ligga och berätta en historia? Eller tar det mer än ett försök? Lämna du dina barn ytterligare fem minuter tv innan du lägger dig? Förresten, om du har några "tricks" så att du inte går ur sängen med någon ursäkt, skulle vi gärna träffa dig ...
Foton | iStock
I bebisar och mer | TV: n i barnrummet, ja eller nej ?, Om du vill sova bra, inga mobiltelefoner, surfplattor eller TV i rummet, Effekterna av att barn tittar för mycket tv
