den vatten Det är ett av dessa grundelement som varje människa behöver för att leva och som vi äter flera gånger om dagen. Det är så närvarande i våra liv att många tror att spädbarn, som vuxna, behöver dricka vatten ofta.
Verkligheten är att orsaken inte saknas, bara att det är något att klargöra. Spädbarn behöver dricka vatten, precis som vuxna (de behöver faktiskt mycket mer än vuxna), men vattnet de måste dricka måste alltid åtföljas av näringsämnen. Om inte, skulle barn ha allvarliga risker för undernäring och fylla magen med vatten (som inte ger näringsämnen eller kalorier) utan möjlighet att ge mat vid olika tider på dagen av detta skäl.
Om du undrar vad jag menar med "vatten med näringsämnen" är det väldigt enkelt: bröstmjölk eller, om inte, konstgjord mjölk. Nästa kommer vi att förklara när de kan börja erbjuda vatten, ja, torrt och hur mycket de kan behöva.
Spädbarn behöver mycket mer vatten än vuxna
Det verkar nonsens att säga att snälla ingen ge vatten till spädbarn om vi anser att spädbarn behöver mycket mer vatten än vuxna, men det är så.
Hos bebisar och mer Hur mycket vatten ska mitt barn dricka?70% av spädbarns kroppsvikt (baby 1 till 24 månader) är vatten, medan hos vuxna är andelen 50%. När de innehåller sina små kroppar behöver en större andel vatten ta 10-15% av sin vikt i vatten varje dag, medan vi vuxna räcker med 2-4%. Om vi gjorde en proportionell beräkning och drack samma sak som spädbarn skulle dricka, skulle vi förmodligen dö, eftersom det uppgår till cirka 10 liter vatten om dagen.
Som sagt sa det verkar som om föräldrar måste bära en flaska full med vatten i sina händer ständigt och ändå är detta inte bara inte så utan tills sex månader inte behöver testa vattnet, rekommenderas det inte heller.
Vatten upp till sex månader
spädbarn de behöver ungefär 700 ml vatten tills den sjätte månaden i livet. Denna mängd vatten kommer från bröstmjölk på begäran eller flaskor med konstgjord mjölk.
Spädbarn äter ofta. De som dricker bröstmjölk gör det ibland varje timme och andra låter mer tid gå, medan de som dricker konstgjord mjölk gör det varannan timme, ibland mer, ibland mindre. De äter ofta för att de behöver äta ofta. Hans mage är väldigt liten och energin som de konsumerar för att leva och växa är mycket större, i proportion, än den energi vi behöver, i princip för att vi inte behöver växa eller tredubbla vikten på ett år.
Detta innebär att förutom att äta ofta, de behöver vad de äter för att laddas med näringsämnen och energi (liten mage = lite mycket koncentrerad mat).
Hos bebisar och mer Även om det är väldigt varmt är det vanligtvis inte nödvändigt att ge barn vatten innan sex månaderOm det hände någon att ge en baby en flaska vatten en dag, skulle han tillfälligt undernäras, om han gjorde det varje dag, skulle han ta onödiga risker. Jag tror att ingen vuxen kan tänka på att ersätta mat med en mage full av vatten eller åtminstone inte som en daglig matvanor.
Som ett exempel kommer jag att kommentera fallet med en tre månader gammal afrikansk flicka som jag besökte varje månad av viss oro (vid 3, 4 och 5 månader) för att bedöma sin vikt, eftersom hon tjänade lite av vad som kunde förväntas för ett barn som uteslutande dricker bröstmjölk. Jag frågade min mamma om jag gav henne en efterfrågan, om efterfrågan var varje gång flickan frågade eller om hon begränsade sina bilder och hon berättade alltid för mig att hon alltid gav honom som flickan frågade.
Vid ett tillfälle, under femmånadersbesöket, tog mamman ut en flaska vatten fylld till toppen, erbjöd den till flickan och hon drack vatten länge.
- Ger du honom vatten redan? - frågade jag förvånad. -Ja, han gillar det mycket ... han dricker mycket - svarade han.
Självklart rekommenderade jag att han drickade mycket mindre eller direkt ingenting och förklarade att det mest troligt var att flickan tog lite vikt, helt enkelt för att hon slutade äta mat varje gång hon drack vatten.
Så, rekapitulering, rekommendationen är: Ge inte barn till de första sex månaderna av livet.
Vatten mellan sju månader och året
Ammade barn fortsätter som regel att amma ofta även när de har börjat kompletterande utfodring. Detta betyder att de vanligtvis inte behöver extra vatten, även om ingenting skulle hända om de äter mat som kan göra dem törstiga (jag kan bara tänka på kakor), de erbjuds lite vatten om de vill dricka det.
Jag säger kakor eftersom resten av maten som vanligtvis erbjuds dem är ganska rik på vatten (grönsaker med kött, frukt och spannmål, som är gjorda med mjölk eller vatten).
Barn som inte ammar, å andra sidan, gör färre mjölkskott vid början av kompletterande utfodring (många dricker det bara på morgonen och på natten) och av den anledningen är de mer benägna att behöva vatten under dagen. Det är tillrådligt att erbjuda och ta allt de behöver.
Vatten mellan året och tre år
Under denna tidsperiod Barn ska dricka cirka 1,3 liter vatten. Denna mängd erhålls genom att tillsätta vattnet som kommer från mat och att barn dricker. Låt oss säga att subtrahera ett barn i dessa åldrar borde dricka mer eller mindre cirka 0,9 liter / dag, vilket motsvarar cirka fyra glas vatten.
Hos bebisar och fler karies varnar: för många barn släcker sin törst med drycker utan vattenDet är inte nödvändigt att kontrollera kvantiteterna
Efter att ha kommenterat hur mycket vatten barn i olika åldrar behöver, är jag skyldig att föreslå att du glömmer de uppgifter som erbjuds, så att en mor (eller far) inte börjar insistera på att hennes barn, vatten i handen, ska dricka det .
På samma sätt som friska vuxna inte har någon aning om hur mycket vatten vi dricker dagligen, Det är inte nödvändigt att veta hur mycket vatten våra barn ska dricka eftersom naturen utformade ett mycket effektivt och säkert system som tvingar oss att dricka vatten då och då: törst.
Barn är också törstiga, så om vi respekterar deras törst kommer de själva att dricka det vatten de behöver. Om de är spädbarn och inte ber om "vatten!", Erbjuds de och att det är de som sväljer eller de som direkt vänder ansikten bort.
Hos bebisar och mer Vad är den hälsosamma och mest uppfriskande drinken för barn?Foton | iStockphoto och Klearchos Kapoutsis på Flickr In Babies och mer | Vattenens betydelse i barnens kost. Med värme, håll barnet väl hydratiserat, flaskvatten som är mer lämpligt för spädbarn
