HUR MAN FöRHINDRAR FöRKYLNING I HUSETS MINSTA

Barn och spädbarn får förkylningsvirus mycket snabbt, eftersom de överförs via kontakt och oralt. Rör bara vid händerna eller nysa så att de sprids till varandra. Många gånger är det oundvikligt, men att känna till mest effektiva knep och expertråd För att undvika förkylning kan du hjälpa oss att förhindra dem.

Åtgärder för att förhindra att barn blir förkylda

Den första och viktigaste är tvätta händerna ofta. Eftersom om barnet rör vid ögonen, näsan eller munnen efter att ha berört något som är förorenat av viruset kommer det att spridas. Lär honom att tvätta händerna i minst 20 sekunder efter att ha gått på badrummet, efter att han har spelat och innan och efter att ha ätit.

Att lära barnen att tvätta händerna är ofta viktigt

Det är också viktigt torka händerna väleftersom våta händer gynnar spridning av virus och bakterier.

Använd om möjligt pappershanddukar i stället för plyschhanddukar.

Glöm inte det tvätta och desinficera dina leksaker För att förhindra bakterier. Några av dem, som fyllda djur, är ett riktigt kvalbo. Vi måste också förhindra att mögel samlas in i dina gummivattleksaker.

En tillräcklig hemmiljö, en nyckelfaktor

Hemma rekommenderas det ventilera de slutna utrymmena flera gånger om dagen för att förnya syre och förhindra ansamling av damm, bakterier, virus och bakterier. Det är nödvändigt helt eliminera tobaksrökeftersom denna gynnar infektioner i de infantila luftvägarna.

Det rekommenderas också att behålla en fuktig miljö i slutna utrymmen så att slemhinnorna inte torkar ut. Luftfuktare som Humi Fresh från Chicco, är de mest effektiva produkterna för att uppnå det.

Denna kalla ångfuktare fungerar med ultraljudsteknik, är låg konsumtion, tyst (för att säkerställa en god vila), säker, tar lite plats och har åtta timmars autonomi. Den har också en kapacitet på 2 liter och beröringsknapp med LED-ljus så att du kan välja mellan fyra flödenivåer och anpassa den till dina behov

En bra diet

När det gäller mat, kan du inte missa livsmedel med C-vitamin i kosten för våra barn under den kallaste säsongen på året. Även om de inte förhindrar eller botar förkylningen, stärker de immunsystemet som gör det möjligt för barn att bekämpa virus effektivt.

C-vitamin förhindrar inte förkylningen, men det hjälper till att stärka ditt immunsystem

Några av de livsmedel som är rikast på vitamin C är apelsiner, grapefrukt, citroner, jordgubbar, rosenkål, melon, broccoli, mörkgröna bladgrönsaker, blomkål, kiwier och tomater.

I allmänhet, hälsosam kost, med en tillräcklig tillgång till näringsämnen, är det bästa sättet att förbättra dina försvar. Som om du fortfarande ammar, förlänga amningen så mycket som möjligt.

Sundare vanor i livet

När det gäller våra livsvanor rekommenderas det att barn presterar utomhusaktiviteter för att undvika viruskoncentration. Därför, när de befinner sig i stängda utrymmen under lång tid, till exempel skola eller daghem, och i kontakt med virus, blir de oftare sjuka.

Överdrivna barn är ett mycket vanligt misstag

Andra effektiva tips fokuserar på undvik plötsliga temperaturförändringar och kläd inte för mycket Till barnen. Det senare är ett mycket vanligt misstag.

Även om vi måste håll alltid fötterna varma För att undvika förkylning har barn i allmänhet mer aktivitet och rör sig mycket mer än vi gör och behöver inte så många lager av kläder. För att förhindra förkylning kan vi inte låta svett svalna på barnens hud.

Den känslomässiga faktorn påverkar också

Barnläkare ser till att barn med känslomässig stabilitet De kan övervinna förkylningen snabbare. Detta beror på att stressen som orsakar obehag eller negativa känslor (som sorg eller ilska) minskar kroppens försvar och gör dem mer känsliga för infektionssjukdomar.

Stress minskar barns försvar

Lyckliga familjemiljöer gynnar småbarns immunsystem vuxna som drabbats av stress överför det humöret till barn, vilket kan orsaka förändringar i ditt immunstatus och orsaka en minskning av ditt försvar.

Enligt specialisterna Små barn får förkylning 6 till 12 gånger per år under de första fyra eller fem åren av livet. Med tanke på att den genomsnittliga varaktigheten för en förkylning är ungefär två veckor är det viktigt att följa dessa förebyggande åtgärder för att förhindra att barn blir sjuka under större delen av vintern.