Om nyligen föräldrar erbjuds 45 minuter oavbruten sömn kommer de säkert att fråga utan tvekan var de ska skriva. Vet du om detta behov, ett gym i Storbritannien erbjuder en timmes avslappningskurser och tupplurar för trötta mödrar och fäder, där de säkerställer 45 minuters sömn med alla bekvämligheter.
Och även om det kan verka ett löjligt förslag, eftersom det verkar svårt att gå till gymmet om du har ett barn och ännu mer om du samlar ut tröttheten under de första månaderna, de första testklasserna av "Napercise" (något som "Siest-jercicio") i London är de redan kompletta, så den brittiska klubben kommer förmodligen att utöka sitt erbjudande till andra av sina huvudkontor. Vad sägs om att ha något sådant i ditt närmaste gym?
Så här tillkännages det nya "gymnastiska läget" på sin webbplats:
Det moderna livets paniska natur gör att få av oss verkar få tillräckligt med sömn, och om du är far blir en god natts vila ännu mer en lyx. Så vi skapar en ny grupp: tupplurar för att hjälpa utmattade mammor och pappor att öka deras mentala och fysiska välbefinnande. Våra sömnmöten på eftermiddagen är 45 minuter långa och är utformade för att återuppliva sinnet, kroppen och till och med förbränna överskott av kalorier.
I bebisar och mer Detta är en mammas hårda nätter: registrera hennes kontinuerliga väckningar på natten med två barnGymmet, David Lloyd Clubs, erbjuder en timmes klass som börjar med avkopplingsövningar, följt av en 45-minuters tupplur i enkelsängar, med filt, masker så att det inte stör störningen och i ett rum med den perfekta temperaturen. Naturligtvis utanför de ber om tystnad eftersom det finns en "pågående tupplursklass".
I slutet av reparationsduken utförs stretchövningar igen för att frigöra spänningar och se ut som nya, även om jag är rädd att några minuters vila inte räcker ... eller kanske ja? Det är bevisat att korta tupplurar är återställande för kropp och själ och minskar stress (inte bara hos barn utan även hos vuxna), så att allt är att försöka, även om barnen redan är äldre!
Naturligtvis eftersom vi i alla fall inte har detta gym i närheten eller det finns platser tillgängliga för tillfället är det bäst att vi vänjer oss att sova hemma när barnet gör det och utövar våra avkopplings- och andningsövningar för att inte samla på oss stress och uppnå en Bättre vila, vilket är så mycket som behövs. Och under det första året av barnet förlorar föräldrar mer än 700 timmars sömn, vilket motsvarar cirka två timmar mindre dagligen.
Kan 45 minuters tupplur i en avslappnad miljö reparera all ackumulerad trötthet? Tja, förmodligen inte de första dagarna, men när veckorna går, kommer kroppen att vänja sig vid den nya rytmen som barnet har anpassat, vi anpassar oss snabbt och ett huvud kan ge mycket av sig själv ... i gymmet, i soffan eller i något hörnet av huset där vi faller återgivna.
Hos spädbarn och mer Under det första året av barnet förlorar föräldrar mer än 700 timmars sömn
