Otroligt. Bilden på dessa linjer är inte före och efter graviditeten. De är från samma ögonblick. "Omöjligt" är det första som händer mig att se dessa videor där gravida kvinnor får sin skrymmande mage att försvinna, som av magi. Det är inte magi utan en "metod" som kallas "Deep Core Hold" och som är baserad på membranandning.
Detta är en teknik som har populariserat The Bloom Method, en studie av fitness från USA som uteslutande ägnas åt gravida kvinnor. Speciellt lyckas gravida kvinnor, till och med sju och åtta månader gravid, genom denna membranandningsövning göra att tarmen försvinner nästan helt.
"Deep Core Hold" kan översättas som något som liknar "deep core eller center retention" och består av diafragmatisk andning för att utföra intra-abdominalt tryck, för att sammandraga och distribuera magmusklerna, vilket kan uppnås med adekvat träning och specifika fysiska förhållanden också: några av mödrarna som utför detta "trick" är professionella idrottare och vi ser också instruktören.
En delad publikation av The Bloom Method ™ (@thebloommethod) 20 mars 2017 kl. 3:16 kl. PDT
Utöver denna osannolika träning syftar Bloom-metoden till den gravida kvinnan att ansluta sig till sin kropp och bära en medveten och hälsosam graviditet, med många andra andnings- och fysiska övningar för att förbereda för leverans.
Bilderna är fantastiska. Jag vet verkligen inte var barnet kommer att "försvinna" på det sättet. Jag tänker på mina graviditeter vid den tidpunkten och hur mitt inre tycktes inte ha ett enda ihåligt utrymme, det var till och med svårt att andas djupt (om det ibland knappt finns mat kvar!). Så hur är det möjligt att "flytta" organismen så att fostret placeras om det knappt märks i livmodern?
Naturligtvis indikerar studien av "metoden" att denna otroliga praxis inte har någon risk för fostret och att tvärtom, diafragmatisk andning har andra fördelar för modern, såsom att minska risken för inkontinens, för prolaps (fall av ett inre organ) eller sjunkande magmuskler, smärta i ryggen, alltför långa bud vid förlossningen ...
En delad publikation av The Bloom Method ™ (@thebloommethod) den 2 april 2017 kl 17:51 PDT
Medveten andning kan säkert hjälpa mycket under graviditeten, särskilt när det gäller att uppnå större psykologiskt välbefinnande, minska stress, koppla av ... Det som inte är särskilt tydligt för mig är att det här sättet att andas får magen att försvinna är användbart för något mer. Det vill säga, om vi helt enkelt övar en medveten, vanlig, vanlig membranandning eller vad vi vill kalla det, kommer vi också att ha fördelar.
Hur som helst, vi fortsätter att undra om det är magi eller inte, bedöma själv hur gravida kvinnor får magen att försvinna med detta "Deep Core Hold". Om någon tänker imitera denna nästan optiska effekt, oroa dig inte för att inte uppnå den: Jag är säker på att hård träning behövs och ... ja, det är inte nödvändigt så länge vi andas väl och finner oss i form.
