Georgina och Ronaldo har varit föräldrar den 12 november förra året till en tjej som de kallade Alana Martina, ett namn som redan syftar till att bli en trend för 2018. Förra måndag beslutade mamman att starta sin fitnessrutin igen, så hon gick till gymmet till sin partner, och där gjorde han en video som gick upp till hans Instagram-profil där han ses som gör övningar med bollar.
Användarnas kommentarer var inte länge på väg kritiserade henne för att återuppta övningen så snart, bara åtta dagar efter att hon födde.
Jag älskar Wonder of gym #amplitud #buenrollo # cr7crunchfitness @cristiano
"Det gör ont att träna så snart efter att du har fått barn!" (guzman_genoveva
"Den typen av träning som just föds är inte bra ... du tvingar bäcken och buken mycket. Det finns andra övningar."
"Läkarna rekommenderar inte träning förrän efter 6 veckor efter förlossningen, vilket slags meddelande skickar vi till de unga kvinnorna, att det viktigaste är en perfekt kropp? Den nyfödda kvinnan med sitt barn är vacker ... Jag kan naturligtvis inte komma in i denna typ av kvinnor! X jag följer inte dem "(covatya)
"När en kropp är van vid denna typ av träning. Ingenting stoppar det. Även under graviditet. Det finns ingen risk." (Medina.ssahron)
Kommentarerna saknades inte heller för att hon var i gymmet istället för att ta hand om sin dotter.
"Är det att sport inte betyder att ta hand om din dotter?" (Anamirrales)
När och hur man återupptar träningen efter förlossningen
Låt oss se vad som är sant i dessa kommentarer och de nyanser som finns när det gäller när och hur man tränar igen efter leveransen.
Sanningen är det det finns ingen standardtid för alla kvinnor, eftersom var och en är annorlunda, har vissa en snabbare återhämtning än andra. Det beror också på om det är den första födelsen eller inte, och kvinnans ålder. Och naturligtvis är den övning som modern gjorde innan hon födde mycket inflytelserik.
Den här flickan är en professionell dansare och har tränat hela sitt liv innan hon blev gravid och fortsatte också med sina vanliga rutiner under graviditeten. Vi ser henne inte i videon som gör något för intensivt för hennes träningsnivå, och vi kan inte heller veta om hon tränade två timmar eller om det bara var en fem sekunders video för att marknadsföra gymmet.
Som sagt, den allmänna rekommendationen är att återvändandet till träning efter förlossningen ska vara gradvis och progressiv. Vanligtvis, om du tränade under hela graviditeten och hade en normal vaginal förlossning, Du kan utföra övningar med låg effekt utan problem, fokuserat på toning och stretching, som promenader, motionscykel, mjuk abs, osv ... Det finns kvinnor som mår bra börja dagar efter födseln, förutsatt att andra inte krävs eller känner obehag.
Innan du återupptar din fysiska aktivitet är det bekvämt konsultera din läkare eller barnmorska, oavsett hur du har fött. Och om du inte har tränat tidigare eller har haft en C-sektion, är det tillrådligt att vänta minst fyra till sex veckor efter förlossningen, alltid med godkännande från läkaren.
Men om du har haft en C-sektion, är det tillrådligt att börja gå gradvis för att hjälpa till att återhämta sig från operationen.
