Alla mödrar vill ge sina barn ett mellanmål som är tillräckligt, syftet med detta bör vara att nära barnet utan att det är tungt. Att ge barn äkta och näringsrik mat är viktigt, men ibland är rusan dåliga följeslagare och barn ges något, vanligtvis något vi kan ha i skafferi som en chokladfylld bulle.
Kom ihåg att industribageriet anklagas av experter för att de innehåller för många sockerarter eller fetter, men de informerar oss också om att vi inte bör anta denna ståndpunkt med alla produkter, eftersom det finns några som inte uppvisar dessa överskott.
Därför är det bäst att läsa produktetiketter, de ger oss viktig information, vi kommer att känna till produktens kalorier, sammansättning etc. Ett tillräckligt mellanmål bör aldrig ge mer än 120 kalorier och får inte överstiga 4 gram mättat fett. Som en allmän regel är det fyllningen av en av dessa bullar som kan ge mer kalorier och fett. Till exempel mellan en krämfylld bulle och en plommonkaka kan det vara en skillnad på upp till 50 kalorier. Detta överskott får så småningom att barnet är överviktigt.
På etiketten kan vi kontrollera vilken typ av fett produkten innehåller, hydrerade vegetabiliska fetter är sämre än de som tillverkas med majsolja eller frön.
För inte så länge sedan pratade vi om mellanmålets betydelse och att dess mål är att tillhandahålla energi till den lilla men aldrig släcka det för att inte förstöra aptiten i huvudmåltiderna.
Slutsatsen är att inte alla bakverk är skadliga och att vi kan veta näringsinformationen på etiketterna om det är bekvämt för våra barn. Trots att sanningen är att det är bäst att förse barnet med hälsosamma livsmedel som bröd, yoghurt eller frukt och så att mellanmålstiden inte är så tråkig, ge den lilla pojken ibland några industriella bakverk, så länge som Ge hälsosamma aspekter för ditt barn.
