Juicer är ett bra alternativ till hela frukter, som vanligtvis inte är för attraktiva för barn.
Även om de är pressade, Tangeriner är fantastiska allierade i barnens diet eftersom de tillhandahåller näringsämnen och vitaminer som är nödvändiga för korrekt utveckling.
Utöver dessa fördelar har en grupp forskare från Valencia-universitetet upptäckt att att ta en halv liter mandarinjuice dagligen (2 glas per dag) minskar hjärt-kärlrisker hos barn genom att förbättra antioxidantmarkörerna för barn med kolesterol hög.
Även om deras bidrag av C-vitamin är lägre än apelsinjuice, har de ett högt innehåll av flavonoider, naturliga föreningar som fungerar som antioxidanter, och deras söta smak gör dem bättre accepterade av de små.
Som experterna förklarade, "kroppen skyddar sig från verkan av fria radikaler med en serie antioxidanter, men när denna balans förloras (på grund av faktorer som diabetes eller hyperkolesterolemi) uppstår problem i samband med utvecklingen av många sjukdomar, särskilt , kardiovaskulär ”.
Naturligtvis är det en bra rekommendation med tanke på att 22% av spanska barn har höga nivåer av kolesterol i blodet.
Därför är det bättre att förebygga möjliga sjukdomar från en tidig ålder genom att vänja barn till en balanserad kost där frukt inte saknas och enligt den senaste studien, särskilt mandarin. Men kom ihåg att det inte rekommenderas att erbjuda fruktjuicer till spädbarn under 6 månader och sedan vara försiktig med mängden för att undvika konsekvenser som diarré.
