I vår iver att bekämpa denna värme som attackerar oss alla, särskilt gravida kvinnor, letar vi efter recept som är så näringsrika, uppfriskande och välsmakande som möjligt. Detta betyder inte att de är svåra att utarbeta, mycket mindre. Ett prov på detta är det här receptet från Mint Apple Cocktail.
Detta är först av en serie av juice och cocktails, som vi kan ta när som helst.
Det ger oss vitamin A, C, kalcium, kalium, fiber och antioxidanter bland annat.
Ingredienserna
1 äpple, 1 liten citron, 12 druvor, 2 matskedar socker, 2 myntablad.
Förberedelsen
Skala äpplet och hacka massan. Vi tar bort frön från druvorna, vi lägger allt i krossglaset och tillsätter citronsaft, socker och myntablad rent.
Vi krossar allt och lämnar det mycket fint, testa och rätta till socker vid behov
Förberedelsetid | 10 minuter Svårighet | lätt
Provsmakning
Om vi vill ta den på terrassen på natten kan vi servera den till exempel i ett stort glas, så förutom att dricka något sunt, kommer det att se glamoröst ut.
Det är bekvämt att det konsumeras snabbt, för att undvika läckage av vitaminer, men eftersom vi hellre hellre vill svalna, kommer vi att hålla ingredienserna i kylen tills vi använder dem, vi kan också lägga till några isbitar vid servering.
Och om vi föredrar kan vi ersätta socker med honung.
