De flesta uppgifter om amning är relativt nära i tiden, även om det är människans naturliga kost. Det faktum att under detta århundrade konstgjord mjölk till och med kom att rekommenderas av läkare gjorde amning nästan glömt och att forskningen också var minimal.
Detta gjorde kunskapen om amning tillgänglig för väldigt få människor och att sådan okunnighet fortsätter att uppstå idag, genom att upprätthålla många av de sanningar som var kända tidigare och att Nu har de blivit nästan myter.
Problemet med ammande myter är inte att de fanns i sin tid (som jag sa vid tidpunkten att de var sanna och som sådana måste de behandlas), utan att de fortfarande existerar nu, eftersom hälsovårdspersonal och folklig kunskap fortfarande är fast beslutna att förhindra dem från att falla I glömska
Det är av detta skäl som det kan vara intressant att prova några av myter om amning mer utvidgad för att veta vad det nuvarande vetenskapliga beviset är och vad det ogrundade rådet. För att börja kommer vi att prata om en myt som är ganska känd: för att en kvinna ska ha tillräckligt med mjölk måste hon dricka mycket vatten.
"Drick gott vatten och du får mer mjölk"
Jag vet inte om du någonsin har hört det, men jag gör det och inte några. Det finns en övertygelse om att mamman behöver dricka mer vatten än hennes kropp ber om att få mer mjölk. Något som "tvinga dig själv att dricka lite mer och ditt barn kommer att tacka dig."
Jag säger att det finns en tro, för hittills det finns ingen studie som stöder denna teori. Det finns faktiskt inte ens data som hjälper till att visa att en kvinna som dricker lite vatten kommer att ha lite mjölk, så a priori, råda att dricka mycket eller dricka lite verkar stödjas av samma vetenskapliga bevis: ingen.
Mer vatten, mindre mjölk
I avsaknad av bevis kan vem som helst tänka: "Tja, att det inte är känt betyder inte att det inte är sant" och det är verkligen rätt. Det som inte studeras är inte att det är en lögn, utan att ingen kan bevisa att det är sant (och normalt, även om det inte finns några studier, kan en kategorisk bekräftelse göras). Så sunt förnuft verkar säga att ju mer vätska en kvinna har i kroppen, desto mer vätska kommer hon att generera och eftersom bröstmjölk är en vätska som genereras av kroppen, desto mer mjölk kommer hon att ha.
Det kan vara, men det är det inte. Det som inte kan sägas är att mer vatten mer mjölk eftersom det som vi säger inte finns någon studie som stöder detta ja det finns studier som stöder det motsatta, att mer vatten, mindre mjölk.
I en studie som genomfördes 1985 med ammande kvinnor observerades det när mödrar tvingades dricka vatten minskade mjölkproduktionenskillnaden ansågs inte betydande, men denna studerades redan 1939 av Olsen, som i slutsatserna av sitt arbete sa det ”Tvingad och överdriven drickning är inte nödvändig eller fördelaktig när det gäller amning, och kan till och med vara skadlig”.
I en annan liknande studie som gjordes med 210 kvinnor som just födde sina barn, drack en grupp det vatten de ville ha, med i genomsnitt cirka 2 liter per dag. Den andra gruppen av kvinnor tog i genomsnitt 3 liter och tvingade intaget över känslan av törst. Resultaten var desamma, sedan kvinnorna som drack mer vatten producerade en mindre mängd mjölk och deras barn hade fler problem att öka sin vikt korrekt.
Men sunt förnuft säger motsatsen, eller hur?
Vi sa för några stycken sedan att enligt sunt förnuft ju mer vätska en kvinna har i kroppen, desto mer vätska kommer hon att generera och eftersom bröstmjölk är en vätska som genereras av kroppen, desto mer mjölk kommer hon att ha.
Det verkar ha en viss logik, men bröstmjölk är inte den enda vätskan som en kvinna genererar och om vi trodde så skulle vi ge mycket lite värde till hennes urin, vilket erbjuder den kvinnliga kroppen (och den manliga) ett imponerande och mycket värdefullt arbete.
I alla de kommenterade studierna observerades det ju mer vatten kvinnor drack, desto mer urinerade de. På liknande sätt såg man att de kvinnor som drack mindre vatten urinerade mindre utan att påverka mjölkproduktionen.
Slutsats
Ju mer vatten en kvinna dricker, desto fler gånger kommer hon att behöva gå på toaletten för att urinera och tyvärr mindre mjölk kommer att ha för ditt barn. Detta betyder inte att en kvinna nu måste medvetet minska mängden vatten att dricka, men det han måste uppmärksamma sin fysiologiska känsla av behov, det vill säga hans törst. Inte mer, inte mindre.
