När vi var små såg vi knappt tv och datorer och videospel var ganska sällsynta. Idag har nya livsvanor kvar våra barn många timmar som sitter i fåtöljen (eller i stolarna i klassen, studera, fritidsstudier ...) och framför skärmarna.
Vanan att gå ger plats för överföringar i olika transportmedel, även för korta resor.
Underhåller din familj adekvat fysisk aktivitet? Dessa självbedömningsfrågeformulär kan hjälpa dig att veta och veta om du behöver ändra vanor för att ge utrymmet förtjänat att utöva som en del av en hälsosam livsstil.
För att främja våra barn att vara mer aktiva måste vi reflektera över hur vi är och förbättra aktivitetsnivån. Predika med exempel, låt oss gå.
PERSEO-referensprogrammet för hälsa och motion mot fetma, utvecklat inom området för Naos-strategin av det spanska hälsoministeriet och livsmedelssäkerhetsbyrån, föreslår dessa test för att testa den fysiska aktiviteten vi utför i familjen
De föreslås två modeller för utvärdering av mängden fysisk aktivitet som utförs av söner, döttrar, mödrar och fäderoch några rekommendationer i detta avseende.
Vi har därför två dokument, den som testar mamma och pappas fysiska aktivitet och den som är avsedd att upptäcka om dina barn är aktiva eller stillasittande. I slutändan avgör "Activometer" hur aktiva våra barn och oss själva är, och om resultaten är i orange eller röd ger oss tips för förbättring.
Vi vet att flytten växer hälsosamt, så vi inbjuder dig att testa familjens fysiska aktivitet Med dessa enkäter, särskilt den som ägnas åt barn som lätt kan göras med din hjälp.
