Jag har lagt upp bilden av några barn som kör, eftersom jag kunde ha inbäddat den hos vissa barn genom att slå en boll eller spela basket; eller andra som simmar eller hoppar; och om du skyndar mig, kunde jag till och med ha letat efter en av de minderåriga som utövar hockey online (som han har gjort för att ha gjort min lilla dotter från den här kursen) eller tennis.
Eftersom fysisk aktivitet är många saker på en gång, och det behöver inte genomgå mer eller mindre reglerade sporter, och inte heller är det bara skolan i fysisk utbildning ... Naturligtvis Det är mer än tillrådligt att uppmuntra barn att träna regelbundet, av många skäl som vi regelbundet kommenterar här. Det viktigaste är att stillasittande undviks och som direkt påverkar de små.
Tidigare denna månad lärde vi oss av Vitónicas kollegor om en tvärsnittsstudie publicerad i The Jornal of Pediatrics, enligt vilken fysisk aktivitet i alla åldrar förbättrar den akademiska prestationen. Forskare från Universiteterna i Madrid (Autonom), Cádiz och Kalifornien har funnit att kardiorespiratorisk och motorisk kapacitet (oberoende eller i kombination) är fördelaktigt relaterad till akademiska prestationer.
Det finns dock inga bevis mellan muskelstyrka och prestanda.
Det verkar som att kardiorespiratorisk kapacitet påverkar bättre organisk näring och hjärnan. och aerob kapacitet stimulerar produktionen av ämnen som är bra för neuroner, förbättra hjärnfunktioner.
Studien har inkluderat 2038 barn mellan sex och 18 år, av vilka 989 var flickor. Har inkluderats indikatorer relaterade till färdigheter förvärvade under träningsåsom motorisk förmåga, smidighet, koordination eller kardiorespiratorisk kapacitet; och akademiska prestationer har också uppmättts.
Och slutligen: Det handlar inte bara om att veta det, utan också om att implementera det, uppmuntrar våra barn att röra sig ofta, uppenbarligen är föräldrarnas exempel mycket viktigt och de måste se oss göra det, de måste se oss att vi tar dem vandring, att medan de är i spelet, springer vi för friidrott, att vi inte är lata för att ta cykeln och att vi förblir fysiskt aktiva.
"Vad" betyder mer än "hur"Jag vill säga att inte alla barn känner för att göra vanliga sporter, men många tycker om att ta cykeln ofta med sina vänner eller gå bredvid sina föräldrar på berget. Det är viktigt att träna och göra det regelbundet. Det är inte bara för våra barns nuvarande hälsa, det är att kroniska sjukdomar kan förebyggas.
