För tre dagar sedan visade vi er tre hemlagade smoothierecept för barn, avsedd för oroliga mödrar. Vi kallar det för det, som vi också kallar dagens inträde, eftersom skakor med hög kalori vanligtvis inte är riktigt nödvändiga för barn.
Låt oss säga att de verkliga mottagarna är barnen som verkligen äter väldigt lite eftersom de fortfarande inte accepterar fasta ämnen (eller kväver dem) och att de inte är mycket vänner med de krossade, vilket redan är otur.
Hur som helst, även när barn äter bra (inte för att mödrar tänker på det, utan för att de äter vad de behöver), finns det mödrar som gillar att ge sina barn lite mer kalorimat, i princip för att hålla känslan av att Åtminstone vid den måltiden har hans son ätit.
Dessa skakningar kan vara intressanta för dessa mödrar, även om de borde komma ihåg att jagde har många kalorier och i Spanien beror inte problemet med mat och barn på grund av brist, utan för mycket (Detta skulle vara något som en varning: "använd dessa skakningar i mått").
Hemgjord vaniljmjölkshake med Maria cookie
För att tillverka en vaniljssmakad milkshake med Maria cookie behöver vi följande ingredienser:
- En äggflan.
- Två kakor Maria.
- En vaniljyoghurt.
- 10 gram helmjölkpulver (en matsked).
På grund av ingredienserna som den bär kan denna smoothie tas av barn från 12 månader, förutsatt att de redan har provat ägget, naturligtvis. Med 12 månader, troligen ta lite, men inte alla, för det handlar om en milkshake som bidrar med 359 kcal.
Skakningen innehåller 14% protein, 65% kolhydrater och 21% fett.
Hemlagad plommonsmoothie
För att göra en hemlagad smoothie smaksatt med plommon (detta skulle jag säga är den konstigaste smaken för barn, av ovanligt) behöver vi följande ingredienser:
- En yoghurt med plommonsmak.
- 60 gram färsk ost (ett litet badkar).
- 130 gram plommon.
- En liten rostat bröd
Den här milkshake bidrar med 302 kcal och det består av 18% protein, 52% kolhydrater och 30% fett.
Hemlagad persikasmoothie
För att göra en hemgjord persikssmakad smoothie behöver vi följande ingredienser:
- En persikyoghurt.
- 20 gram baby spannmål (två matskedar).
- 20 gram krossad mandelpulver.
- 10 gram mjölkpulver (en matsked).
Den här milkshake ger 368 Kcal och består av 13% protein, 48% kolhydrater och 39% fett.
Jag varnar igen
De är skakningar med en mycket hög mängd kalorier. Läcker, säker, men med massor av kalorier. Våra barn kommer troligen att ta dem till att slicka och sedan observera att de till nästa måltid ägnar fler timmar än vanligt, eller att de vid nästa måltid äter mindre än de brukar äta.
Detta är logiskt, just på grund av det jag kommenterar: de innehåller mycket kalorier, och hos vissa barn kan det faktum att ha en hel skaka innebära att du har halva kalorierna du behöver den dagen.
Logik säger att i själva verket kan varje beredd skaka fungera som ett mellanmål för ett par barn, mer om vi tar hänsyn till att de är gjorda med yoghurt, att de kan vara lite tjocka och att för att göra dem mer flytande kommer vi att lägga till lite mjölk (vilket ger oss mer totalbelopp).
Jag upprepar, barn äter vad de behöver, inte mer. Men om du är orolig och funderar på att gå till apoteket för att spendera dina pengar på kuvert för barn som inte äter, att blanda med vatten eller mjölk, ge dem några skakningar av dessa, som åtminstone görs hemma och är billigare.
Foton | Salimfadhley, Mikaelf på Flickr (CC)
I bebisar och mer | Hälsosamma mellanmål (I) och (II), Video: hemlagad frukt smoothies för barn, frukt smoothies till frukost
