Världshälsoorganisationen (WHO) varnar för att 80 procent av ungdomarna inte tränar tillräckligt och att otillräcklig fysisk aktivitet är en av de största riskfaktorerna för döden i världen.
Rapporten "Ung kvinna och fysisk aktivitet", från Rey Juan Carlos University (URJC) och Mapfre Foundation, beskriver situationen genom att bekräfta att 76% av unga flickor mellan 12 och 25 år följer inte WHO: s rekommendationer om fysisk aktivitet, som involverar minst 60 minuters fysisk aktivitet om dagen och aktiviteter som stärker muskler och ben, minst tre gånger i veckan.
Bland pojkar når 59% inte den minsta markerade träningen, vilket är 16,7% mindre än flickor. Bland orsakerna, den stora akademiska bördan. Men det finns mer.
Rädsla för latterlighet, mellan orsakerna till könsklyftan
Rapporten är resultatet av en undersökning av mer än 10 500 ungdomar mellan 12 och 25 år. Uppgifterna pratar om det flickorna börjar överge sport, främst efter Baccalaureate, på grund av deras mognad och ansvarskänsla, en ålder som är äldre än pojkar.
I bebisar och mer Få bra betyg, se bra ut och passa socialt: de saker tonåringar känner sig mest pressade förEnligt slutsatserna i rapporten beror detta på:
De oroar sig mer för sin framtid och sina studier än för att träna.
Hitta inte ett sporterbjudande anpassat till dina motiv.
De har mindre stöd från familjen och deras omedelbara miljö för att fortsätta spela sport.
De tror att de har färre färdigheter och förmågor för sporten.
De har en känsla av rädsla för löjning när de interagerar med barn i fysiska aktiviteter.
Enligt studien, ledd av professorn vid URJC, Fernando del Villar och genomförd av forskare från Center for Sports Studies of the URJC och Research Observatory of the Spain Active Foundation:
"Det idrottserbjudande som för närvarande existerar främjar konkurrenskraften i större utsträckning än interpersonliga relationer och lagarbete, två värden som de identifierar sig mer och som enligt undersökningarna skulle bidra till att öka deras intresse och motivation för att förverkliga fysisk aktivitet. "
Åtgärder för att främja idrott
Studien avslöjar också att graden av övergivande av fysisk aktivitet är högre mellan 16 och 18 år, en trend som har bibehållits i 15 år och att enligt forskare inte verkar förändras.
För att åtgärda denna situation föreslår rapporten några åtgärder:
Planera ett idrottserbjudande som är differentierat efter kön, särskilt mellan 16 och 18 år, för att främja kontinuiteten i ungdomsidrott utanför skolmiljön och minska det befintliga könsklyftan.
Att den offentliga förvaltningen, idrottscentra och klubbar bland annat omformulerar erbjudandet enligt tjejernas preferenser, med program som gynnar interpersonella relationer, övervinner acceptabla utmaningar och som uppmuntrar uttryck för personliga färdigheter och förmågor, kollektivt arbete och gruppbelöningen.
Att skolor uppmuntrar tonåringar att vara fysiskt aktiva (att bli aktiva vuxna).
Att familjer är referenssiffror, att de är medvetna och överför de fördelar som följer med övningen för hälsa, samt att öka akademiska prestationer och få värden som ansvar och disciplin.
Hos bebisar och mer nio fördelar med att utöva familjesportFördelarna med fysisk aktivitet hos ungdomar
WHO påpekar dessa skäl till att motion är avgörande för ungdomar:
Det hjälper till att utveckla ett friskt muskuloskeletalsystem (ben, muskler och leder).
Främjar ett friskt hjärt-kärlsystem (hjärta och lungor).
Det lär sig att kontrollera det neuromuskulära systemet (koordination och kontroll av rörelser).
Det lyckas upprätthålla en tillräcklig kroppsvikt.
Det ger positiva psykologiska effekter hos ungdomar tack vare bättre kontroll av ångest och depression.
Hos bebisar och mer hjälper sport att förhindra mobbning bland minderåriga: en annan fördel på listan över positiva saker det ger barnDet kan bidra till ungdomars sociala utveckling, ge dem möjlighet att uttrycka sig och främja självförtroende, social interaktion och integration.
Aktiva ungdomar kan lättare anta annat hälsosamt beteende, till exempel att undvika tobak, alkohol och droganvändning och ha bättre skolprestanda.
Foton | iStock
