När det är några veckor kvar innan vi firar jul, Det är viktigt att vi överväger innebörden av dessa helgdagar och hur vi firar dem. Jag tror att det är viktigt för barn att känna till julens ursprung och att uppfylla den verkliga innebörden som bara är att dela och närma sig de människor vi älskar mest.
Och det är så om vi vill ge det en hednisk betydelse (i själva verket äger dessa helgdagar de datum vi känner för att de sammanfaller med vintersolståndet) eller religiösa. Inte förgäves i forntida tider (och för inte så länge sedan) den sista festen före vintern hölls just när vi nu samlas runt ett bord och njuter av en riklig måltid och sjunger julesång.
Och om vi har deltagit i en tid med rikliga gåvor och inte mindre rikliga typiska livsmedel, Julen har också präglats av ett överskott av söta godis som barn gärna äter. Men känner vi alternativ till att söta upp dessa helgdagar? Alla barn gillar godis och (nästan) alla vuxna smakar det regelbundet (även om det är i hemlighet), men godbitarna har lite näringsvärde och har i stället stora mängder raffinerade sockerarter och tillsatser som gör dem mycket attraktiva För unga gommen.
Det är inte så jag vill bittera festen till husets minsta, men föräldrar bör tänka på två viktiga idéer: måttlighet och användning av hälsosammare godis
Vi kommer inte att ge upp nougat och marsipan, eller hur?
Det är uppenbart att nej, på det här tidspunktet verkar det för oss att de alltid har följt oss sedan julafton och fram till kungens dag, men Om juldessertfacket är tillgängligt för barn Under möten med vänner eller familj är det mer än troligt att de slutar missbrukar utan att inse det och ta mer av kontot.
Så vi bör försöka ge dem nöjet att äta typiska godisar även om alltid efter måltider och måttligtPå det här sättet undviker vi äta, tung matsmältning, magvärk och kariesrisk.
Socker finns på många sätt
och många gånger i oproportionerliga mängder, Exempel? sockerhaltiga drycker, gelébönor, choklad, etc. Vi kan inte falla i fällan av "det totala är bara en dag", för verkligheten är att det inte bara är en, eftersom efter jul kommer nyårsafton, kungarnas helgdag, födelsedagar, karneval, påsk, Sommar, Halloween och många andra tillfällen för att ignorera principerna för hälsosam kost.
Vår tillåtelse måste vara lika kontrollerad som söta godis., och även om vi inte kommer att förneka dem det nöjet, är det möjligt att förhandla med dem om ögonblicken och de belopp som ska tas. Alternativt föreslå andra desserter.
De är också söta ...
Färska och torkade frukter, naturliga juicer, vissa grönsaker som morötteroch naturligtvis de hemlagade desserterna som vi kan förbereda med stor omsorg hemifrån.
Eftersom här valet är möjligt: noggrant utvalda basingredienser, ersättning av vitt socker med integrerat eller honung; och försäkran om att när vi bakar i ugnen lite marsipan, förutom söt, förbereder vi en hel del kärlek till våra barn.
Det handlar definitivt om att fira ett speciellt datum på ett speciellt sätt, men utan att drabbas av hälsa.
Bilder | Nikchick, Rojer, Nicola sedan 1972 I Peques and More | Hur man förhindrar överdriven konsumtion av godis på Halloween
