Värmeslag är ett fruktat problem som det är vanligt bland barn, eftersom det är barn som har en organism som fortfarande är omogen att reglera kroppstemperaturen effektivt. Men vi kan kämpa effektivt mot värmeslag och undvika deras närvaro med hjälp av vissa grundläggande vård och god kost.
Med tanke på oförmågan att eliminera överflödigt värme i kroppen kan den fruktade orsakas värmeslag, som manifesterar sig med förhöjd kroppstemperatur, torr eller röd hud, och det kan också vara svimning eller anfall hos de drabbade barnen.
Som vi ser är det inte ett litet problem, men det kan vara mycket allvarligt för barnorganismen. Därför måste vi vidta åtgärder för att förhindra detta eller andra möjliga konsekvenser av överdriven värme.
Grundläggande vård mot värmeslag
Det första vi borde veta är att barn under 4 år inte ska utsättas för solen direkt, och inte för länge, därför är det viktigt att skydda dem från höga temperaturer och säkerställa deras vistelse i färska och ventilerade utrymmen eller miljöer. Om vi är utomhus väljer vi en plats i skuggan att spela.
Vi måste också skydda din kropp från överflödig värme genom att placera dem lätta och lätta kläder som tillåter frisättning av värme och som inte höjer kroppstemperaturen.
Det är också viktigt att undvika omgivningstemperaturen i timmarna med största solljus, det vill säga undvika att utsätta dem utomhus mellan 12 och 16 timmar.
Om barnet är väldigt aktivt, bör vi försöka att de aktiviteter som de gör inte innebär för mycket fysisk ansträngning, vilket kan försvåra termoregulering och gynna kroppstemperaturens höjning.
En sista grundläggande vård som kan hjälpa oss att förebygga värmeslag är bada eller våta barn ofta, för att uppdatera dem och sänka din kroppstemperatur.
Kost mot värmeslag
Med en bra diet kan vi också bekämpa effektivt mot värmeslag och förhindra dess utveckling.
Det första vi måste se till att gynna regleringen av kroppstemperatur hos barn är hydrering, så vi måste erbjuda bröstet på begäran till spädbarn och erbjuder ofta vätskor Cool för barnen.
Vi måste också undvik hjärtliga och varma måltider och prioritera konsumtionen av färska och fuktgivande livsmedel, såsom frukt eller grönsaker, milkshakes eller kylda mejeriprodukter.
Så att kroppstemperaturen inte stiger kraftigt är det viktigt att barn inte är uttorkade, och för detta bör de inte bli törstiga, det vill säga att de bör dricka även om de inte känner behov av det.
För att uppmuntra konsumtion av vätskor är det bättre att erbjuda dem till sval temperatur och även av olika smaker, det vill säga större dryckediversitet och i närvaro av en smak, desto högre konsumtion bland barn.
Du vet, med några grundläggande vård och en bra kost där färskhet och hydrering dominerar, kommer du att ha effektiva vapen att slåss mot mot värmeslag och ta hand om barns hälsa i sommar.
