En sommargraviditet kan vara en väldigt trevlig upplevelse, men det stämmer också att att kasta dig på stranden med en viktig tarm har ingenting att göra med de jungfru somrarna som steker oss i solen utan att vara mer bekymrade än att flytta från strandbaren till hängmattan och hängmattan till stranden.
Gravid strand är något annat, egentligen, men du kan också ha kul efter dessa tips för att lösa upp din graviditet på stranden.
När och hur
Naturligtvis är de mest trevliga timmarna att fly till stranden i ett avancerat graviditetstillstånd snart på morgonen eller vid solnedgången, för att undvika de hetaste timmarna och den starkaste solen.
De sista timmarna på eftermiddagen är också de bästa för att förhindra de nedgångar vi är så benägna att under graviditeten.
Om vi, trots våra magar, vågar utmana stranden under högtidstimmarna på middagstid, är det alltid lämpligt att säkerställa en adekvat skugga.
Bikini eller baddräkt
Med lämpliga försiktighetsåtgärder finns det inget fel med att se gravid och tarm i en normal bikini, men det bör komma ihåg att mycket starkt ljus kan bry barnets sömnrytm i tarmen.
Dessutom, när huden redan är mycket snäv, är risken för solbränna i detta område större, så vi måste applicera kräm med en hög skyddsfaktor ofta.
Om vi ska vara i solen på stranden under de centrala timmarna av dagen, är en smickrande moderskapsdräkt som låter oss täcka tarmen vara vårt bästa alternativ.
Vatten, vårt element
Dehydrering är kanske den största fienden för gravida kvinnor på stranden. Vi måste alltid komma ihåg att ta med mycket färskt vatten och dricka ofta.
Havsvatten är idealiskt för att lindra ödem, kyla och minska vätskeansamlingen. Ta inte bort dig att simma i havet och gå längs stranden.
Mot solen
Gravida kvinnors hormonstatus påverkar också produktionen av melanin i huden. Det är möjligt att när man tar färg verkar graviditetskloasma och andra solfläckar så det är bekvämt att applicera krämer med lämpliga filter.
Solens exponering döljer också gryningslinjen som vissa kvinnor visar på buken, så om du föredrar att undvika det är det bättre att välja en baddräkt som täcker tarmen.
Det oumbärliga
En av de största utmaningarna med en stint på stranden är hållningen att anta. Att stå upp, sitta eller ligga på sanden kan bli riskfyllda sporter under de senaste månaderna av graviditeten.
För mig är det bästa alternativet, mer värdigt än att rulla från hängmatta till sanden, livets fällbara stolar. De ger oss tillräcklig vila för våra misshandlade ryggar utan att visa upp en titanisk uppgift.
Söndagsparaplyet är också en stor allierad av den gravida kvinnan för att ge oss den skugga som vi säkert kommer att uppskatta att komma ihåg solen och värmen.
Som fisk i vatten
Simning i havet är en utmärkt idrott för gravida kvinnor men tar alltid stor försiktighet. Å ena sidan måste vi undvika att starka vågor slår oss i tarmen eller ryggen.
Det är inte heller tillrådligt att komma för långt från stranden eftersom det under graviditet är vanligt att drabbas av benkramper som kan göra det svårt för oss att återvända till fastlandet.
Med små barn
Alla dessa tips är mycket bra, men vad händer när vi förutom att ha en vacker mage bär andra små barn? Saken är komplicerad. Mycket. Särskilt om något av barnen inte simmar ännu flytande.
I vårt fall, med fyra flickor och en åtta månaders graviditet, ger vi inte upp stranden som flickor tycker om så mycket men jag åtföljs alltid och försöker undvika att komma in och ur vattnet med en av de små i mina armar.
Efter dessa tips du kan njuta av din graviditet på stranden utan att ta onödig risk.
