Mor- och farföräldrar är inte bara en grundläggande del av familjens historia utan blir ofta pelare för den dagliga driften i många hus. de är morföräldrar som tar hand om våra barn.
Många gånger är morföräldrarna ansvariga för barnen i flera timmar, att ta dem eller hämta dem från skolan, vid lunch eller mellanmål ... Det är därför de också måste känna till grunderna för hälsosam kost för barn. Och ofta är det och måltiderna i yayos hus är mycket hälsosamma.
Men det är också vanligt att många morföräldrar ger efter för barnens kulinariska "nyanser", som vanligtvis fokuserar på godis och godis eller salt snacks ... Och vi vet att det vanligtvis inte är tillräckligt att äta denna typ av mat.
Å andra sidan finns det studier som indikerar att barn som är uppvuxna av mor- och farföräldrar är mer benägna att feta, även om det är uppenbart att varje familj är annorlunda och vad du måste prova är att alla barn är uppvuxna av sina föräldrar eller morföräldrar , vara frisk.
En guide publicerad av AESAN riktad till morföräldrar som tar hand om sina barnbarn Den fokuserar på hur god näring för barn ska vara, för att hjälpa dem att göra de familjsmåltider de delar mer lämpliga. Hans fulla titel är "Mormor och vårdgivare morföräldrar. Deras inflytande på att främja hälsosamma vanor".
I den hittar vi allt relaterat till dagens måltider, vikten av frukost, råd om näringsämnen, ingredienser, rätter och förberedelser ... Det betonar rekommendationerna från frukt och grönsaker, Medelhavsdiet eller "sked" måltider och i minskning av godis, mättat fett ...
Rätt hydrering och nödvändig fysisk aktivitet slutför detta guide för god mat för morföräldrar som tar hand om sina barnbarn. Jag hoppas att det är användbart för alla som läser oss, naturligtvis också för föräldrar som är bekymrade över deras barns hälsa.
