Idag har vi hört talas om det och framför allt har vi känt värmeböljan, en situation med intensiv värme som uppstår på dessa breddegrader på sommaren. men, Vad ska man ta itu med värmeböljan om vi har små barn? Låt oss försöka att inte förstöra den dag som denna situation är ganska obekväm för alla.
Obehagligt, särskilt om vi inte kan vara på ett ställe att svalna, till exempel på stranden, även om det även vid havet kan vara ganska outhärdligt solens värme eller styrka och du måste vidta vissa försiktighetsåtgärder med små barn.
Värmevågen kan definieras som en situation med intensiv värme, ofta mycket fuktig, som täcker ett stort geografiskt område och upprätthålls under flera dagar i rad. Det finns några rekommendationer för när det är väldigt, väldigt varmt och vi har små barn för att göra lättare i dag och undvika risker.
Och är att barn under fem år är bland befolkningen som är mest utsatta för värmevågor, de är mer utsatta för att drabbas av t ex uttorkning eller värmeslag. Låt oss se tips så att värmen inte förstör vår dag eller helgdag med barn.
Undvik uttorkning, erbjuda barnet massor av vätskor, helst vatten (för ammande barn måste du sätta dem i bröstet ofta). Försök undvika drycker som är för kalla eller sockerhaltiga.
Undvik att utöva fysisk träning, särskilt under de centrala timmarna på dagen eller i solen. De små riskerar att bli uttorkade eller drabbas av värmeslag. Det kommer att finnas lämpligare tider för sport, såvida vi inte pratar om att simma i kallt vatten, eftersom det kommer att komma på varma dagar.
En bra kost är avgörande för alla familjemedlemmar om vi vill att värmen inte ska förödas. För att göra detta ökar det konsumtionen av frukt och grönsaker, i färska livsmedel som sallader, fruktsallad ... Dessa livsmedel håller barnen väl hydratiserade och ger också fiber, vitaminer ... Stews eller tunga stekar kan vänta. Pasta, potatis eller ris kan tas i rika färska kombinationer i sallader.
Att barnet bär lämpliga kläder, färska, lätta, inte täta mot kroppen, gjorda av bomull, andas. Skodon måste också anpassa sig till höga temperaturer, men om de är hemma slappnar klädtema av.
Skydda ditt barn från solen, undvika långvarig exponering under de centrala timmarna och gå, tillsammans med solkräm, till skydd som mössor, paraplyer, markiser ...
Planera aktiviteterna i början av dagen eller vid solnedgången, när solen inte är så intensiv och temperaturen sjunker. Under de värsta timmarna, om du är på semester, är det bekvämt att föreslå aktiviteter hemma (det finns många roliga alternativ) eller gå till konditionerade platser i händelse av att vårt hus inte har möjlighet (bibliotek, sociala centra, dra fördel av att köpa i köpcentrum ...). Vattenspel är väldigt uppfriskande, liksom stranden eller poolen om du har möjlighet, men undvik de centrala timmarna för mer sol och värme.
Om du är hemma, försök att hålla det svalt med hjälp av fläktar eller luftkonditionering. När det gäller det sista systemet, kom ihåg att det i sig inte är skadligt för spädbarn, men det finns vissa nycklar så att det inte skadar dem, till exempel att upprätthålla temperaturen mellan 23-25 grader och utan luftfuktighet, så att de inte blir kalla eller Lägg inte dem direkt under luftströmmen.
Se dina barn, lämna dem inte ensamma i solen eller låsta i en bil, kontrollera deras allmänna tillstånd, förtäring av vätskor (de kan ha förändrat uppfattningen av törst eller "glöm" att fråga ...).
När värmeböljan utgör en risk för barn
Tack vare dessa riktlinjer kommer vi att minimera riskerna i samband med en värmebölja, men vi måste var uppmärksam om vi märker något av följande symtom hos våra barn:
Ökning i kroppstemperatur: när kroppen höjer temperaturen för mycket och inte kan kontrollera den sker en snabb ökning, som kallas värmeslag.
Röd, varm och torr hud eller snabb puls är andra symtom på värmeslag.
Slingande huvudvärk, yrsel, förvirring, illamående, trötthet ...
I de svåraste fallen, röd hud och ingen svett; förlust av medvetande
I något av dessa fall söker han medicinsk hjälp och försöker sänka sin temperatur genom att placera den på en skuggig, sval plats, sväva den, lossa sina kläder och genom att applicera varma dukar eller vatten i den varma duschen för att kyla honom. Om du är medveten och inte kräker, erbjuda vätskor som rehydratiserar och kyler dig, med mineralsalter (men inte för kallt).
Om barnet kaster upp och ligger, svagt, måste du luta huvudet medan det svalnar och om du är medvetslös, håll luftvägarna fria och vänta på medicinska tjänster. Om ett barn förlorar medvetandet, uppvisar kräkningar eller tecken på mental förvirring är det nödvändigt att omedelbart söka läkare.
Vi hoppas att inte nå dessa farliga ytterligheter. Efter alla dessa tips kommer vi att se till att värmeböljan inte förstör semester med barn, och vi hoppas att ha tur och att vi inte faller för varma temperaturer i sommar ...
Foton | Think
I bebisar och mer | Värmebölja och barn, ta hand om barn innan en värmebölja
