Som vi har gjort varje torsdag går vi in i köket för att erbjuda dig de bästa recepten från våra partners från Direkt till gommen och Vitónica som du kan förbereda varierade och hälsosamma rätter för hela familjen.
Vi kommer att erbjuda lätta rätter, med grönsaker och magert kött, men vi motstår inte heller läckra efterrätter för dem som tycker om godis, och vilket barn tycker inte om dem?
Grönsaker och lätta recept
Efter överdriven jul är du säker lätta recept De kommer mycket bra hemma. Grönsaker som huvudpersoner i läckra sallader, lätta grytor ... och även magert kött för att ge nödvändig proteinkontakt för de små.
Kycklingbrösttacos i sesamsås (omslagsfoto), ett lätt recept som inte skickar ut kött, vilket ger kycklingen en speciell smak. Jag förklarar mig själv som sesamfläkt så denna maträtt kommer snart att inkluderas i hemmenyn. Idealisk ackompanjemang med basmatiris.
Tofu i tomat- och purjolås, ett enkelt recept med tofu, konserverade eller färska tomater och purjolök. Nya smaker med sås efter smak.
Kanin kokad med cider och rosmarin, ett magert kött och en ganska mild smak, glöm inte att prova det med dina barn eftersom de vanligtvis gillar det.
Kräm av broccoli och zucchini med mandelmjölk, en mättande och tröstande maträtt för dig som tycker om broccoli.
Vi fortsätter med en veckodiet för att rena organismen efter semestern, för även om barnen inte behöver regimera, hittar vi aptitretande idéer om lätta rätter, med många grönsaker och frukter.
Och som en sidorätt inte missa detta recept för grillad pumpa med grönkål eller grönkål. En touch av färg och smak för nästan varje maträtt.
Lätt vegetabilisk pizza och kaka
De är nästan ofelbara för de flesta barn, pizzorna, kan förberedas på tusen olika sätt och här är några idéer för att utöka vår repertoar ...
Pepperoni och funghi salami pizza, på bara 30 minuter kommer vi att få en välsmakande pizza, med den kryddig touch av pepperoni och den intensiva smaken av svamp.
Det är inte exakt en pizza men denna enkla grönsakspai med fylldeg medger läckra grönsaker och många fler ingredienser som vi kan föreställa oss för att göra det till smak för hela familjen.
Efterrätter för söt tand
Hur vi fortfarande gillar dem godisarna och utöver desserter vid måltiderna kan vi presentera dem vid frukost eller mellanmål, vi kommer att lämna dig ett par söta idéer för att överraska barnen.
Kokosmjölksvampkaka, en annorlunda kaka, med en speciell touch av kokosnöt, aromatisk, fluffig och väldigt enkel att göra.
Choklad vaniljsås utan ägg, mycket lik kommersiell vaniljsås men utan den ingrediensen, för barn med intolerans eller för att minska mängden protein. Att suga fingrarna ... choklad.
Också i Trendencias Livsstils gourmet fjorton dagar En läcker vit chokladpannacotta med hallonstockor sticker ut. En frestelse
Vi hoppas att vårt Sammanfattning av recept för hela familjen Jag har öppnat din aptit och du genomförde dem i dag. Kom ihåg att om det finns en ingrediens som inte är lämplig för små barn, kan vi undertrycka den eller göra en liten anpassning i receptet om de inte gillar något.
