Sömn är en grundläggande vana hos människor, men under barndomen har den en särskilt relevant roll. Både sova på natten och tupplurar under dagen är en hälsosam och nödvändig vana för de små. men, Varför är tupplur så viktigt för spädbarn?
Flera studier har visat det under de senaste åren och de senaste, utförda av ett team från Ruhr University of Bochum, i Tyskland korrigerar det: tupplur förbättrar spädbarns lärande.
Enligt en artikel publicerad i tidningen Proceedings of National Academy of Science (PNAS), är tupplur nyckeln till att fixa vad barn lär sig. Att sova kort efter lärandet hjälper barnen att behålla minnen under längre tid.
Drömmen förbättrar definitivt samtalskonsolideringen deklarativt minne, som ansvarar för att framkalla uppgifter medvetet, liksom minnen hos barn mellan sex månader och ett år.
För att bevisa det delade forskarna 216 barn i två grupper för studien. Barnen, i åldern sex och 12 månader, fick lära sig att ta av handskarna på vissa dockor. Då tog några en halvtimmers tupplur, medan andra inte gjorde det.
En dag senare testade forskarna om bebisarna kom ihåg vad de hade lärt sig. Barnen som tog en tupplur kom ihåg vad de lärde sig.
Att sova tupplurar på minst 30 minuter gör barnen bättre i stånd att behålla och minnas nytt lärande, även upp till 24 timmar efter att ha lärt dem.
Det sägs att barn lär sig även när de sover och det är sant. Tupplurar är viktiga för att barnet ska fixa i hjärnan de lektioner han får när han är vaken.
Enligt forskarna beror detta möjligen på att hippocampus i hjärnan hos spädbarn har en mycket begränsad kapacitet och sömn är deras sätt att ladda ner information till neocortex innan man glömmer det.
