Letar du efter ett barn? Det finns de som blir gravida till en början och kvinnor som har några månader, till och med mer än ett år. När du planerar en graviditet är det viktigt att lära dig att känna igen din period med maximal fertilitet, så se upp eftersom vi kommer att lära dig att identifiera din bördiga dagar för att uppnå graviditet.
Det finns kvinnor som har liten kunskap om sin menstruationscykel, ett faktum som är avgörande för att identifiera när du är mer benägna att bli gravid. Trots det innebär det att ha sex under den maximala fertiliteten inte en säker graviditet, så det är viktigt att inte bli besatt.
Menstruationscykeln
Menstruationscykeln varierar från en kvinna till en annan, och även hos samma kvinna kan den variera från månad till månad. En vanlig menstruationscykel har en genomsnittlig varaktighet på 28 dagar räknas från den första dagen av menstruationen, men det anses normalt att pågå mellan 21 och 35 dagar.
Det har två mycket olika faser: follikelfasen och lutealfasen. Den första delen av cykeln inträffar mellan dag 1 och hälften av cykeln, dag 14, där ungefär ägglossning sker. Under den första delen, mellan dag 1 och 6, uppstår ungefär (även om den kan pågå mellan 3 och 7 dagar) menstruation.
Från den första dagen av perioden till mitten av cykeln är det ökning av östrogen. Ett nytt ägg börjar mogna och dagar senare förvisas det av äggstocken. Under de dagar då ägget går ner genom äggledarna tills livmodern uppstår ägglossning.
den 6-7 centrala dagar i cykeln är dina bördiga dagar (på dag 14, plus de föregående 3 dagarna och de kommande 3 dagarna). Om du har sex under dessa dagar och en spermier befruktar ägget och det fäster vid livmodern i livmodern kommer det att börja en graviditet.
Den andra halvan av cykeln, lutealfasen, inträffar mellan dag 15 och 28. Under de första två eller tre dagarna kan du fortfarande ägglossning, det vill säga att du kan bli gravid. Under denna fas ökar progesteron, vilket kan orsaka nervositet eller irritabilitet fram till nästa period, om du inte har blivit gravid.
Tänk på att spermier kan leva i en kvinnas kropp i 48 till 72 timmar. Därför, om du har sex två eller tre dagar före ägglossningen, kan sänkning av ägglossningen befruktas av en spermier som har lämnats levande.
Oregelbundna menstruationscykler
Inte alla kvinnor har perioden var 28: e dag. Det finns de som har längre cykler, där ägglossningen sker efter dag 14 och andra med kortare cykler där ägglossningen är framskriden.
Som vi sa tidigare, det finns också kvinnor som upplever olika cykler varje månad, det vill säga inte alla deras cykler är regelbundna, till exempel de med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), en mycket vanlig och generellt mild hormonell obalans, som påverkar 8 av Varje 100 kvinnor
Att hålla reda på dina menstruationscykler är ett verktyg som hjälper dig, oavsett om du har regelbundna eller oregelbundna cykler, att identifiera dina perioder med maximal fertilitet, i kombination med observation av tecken på ägglossning som vi diskuterar nedan.
Ägglossningstecken
Hur känner jag igen de dagar som ägglossningen sker? Under ägglossningen upplever kvinnan hormonella förändringar som ger förändringar i kroppen. Vi brukar inte uppmärksamma dessa förändringar, men det är ett bra sätt att känna igen din period med maximal fertilitet för att uppnå graviditet, särskilt för de kvinnor med oregelbundna cykler.
Vaginal urladdning
Under hela menstruationscykeln sker betydande förändringar i vaginal urladdning, så att observera livmoderhalsslem kan hjälpa oss att identifiera när du ägglossning.
Under ägglossningen ökar livmoderhalsslemet och dess konsistens blir alltmer klibbig och elastisk, liknande den som äggvita, för att hjälpa spermierna att nå ägget. Du kan sätta in fingret i slidan eller ta ett litet prov med toalettpapper för att kontrollera utseendet. När ägglossningen avslutas förlorar slemet elasticitet och blir mer klibbig och torr.
Basal temperatur
Bastemperatur är kroppstemperatur när vi vaknar utan att flytta från sängen. Det är relaterat till kvinnans menstruationscykel, så vissa temperaturförändringar indikerar att ägglossning kommer att inträffa. Den synergistiska metoden för fertilitet är baserad på dessa temperaturförändringar hos kvinnor.
Bastemperaturen förblir låg tills ägglossningen inträffar, men när den inträffar på grund av effekten av progesteron, bastemperaturen stiger mellan två och fem tiondelar. Denna ökning bibehålls till slutet av cykeln, när nästa menstruationsperiod börjar.
Det är mycket viktigt att du är noggrann när du tar bastemperaturen. Du måste göra det när du vaknar och utan att flytta ur sängen. Följ här alla instruktioner för hur du tar bastemperaturen för att veta de bördiga dagarna. Du måste också lära dig att tolka bastemperaturtabellen för att se till att du gör saker rätt.
För att kontrollera din basaltemperatur kan du använda den här basaltemperaturtabellen för att skriva ut eller så kan du också hjälpa vissa applikationer för att kontrollera ägglossningen och veta de bördiga dagarna.
Vi hoppas att du med dessa tips kan lära dig identifiera vad dina bördiga dagar är för att uppnå den önskade graviditeten.
Foton | Think
I bebisar och mer | Vilka är de bördiga dagarna att bli gravid
