Tillbaka till skolan och för vissa barn, tillbaka till obalanserad frukost, bullar vid fördjupningen och snacks fyllda med extra socker, tillbaka till kakor som verkligen inte är så hälsosamma som paketet med färger och teckningar säger, väldigt trevligt men kanske mycket dåligt
Är vi medvetna om det, fäder och mödrar beredda livsmedel riktade till barn, kan vara de vackraste men tyvärr är de också minst hälsosamma? Eftersom de ansvariga för att köpa dem och ta dem hem, är vi, så ja, vi bör ta hänsyn till det när vi lägger dem i shoppingväskan.
En studie publicerad 2008 indikerade att 89% av maten för barn som analyserades, kunde beskrivas som “Låg näringskvalitet” när den laddas i sin sammansättning av socker, salt eller fett.
Med hänsyn till att endast livsmedel riktade till barn analyserades men utanför kategorin ”skräpmat” (industriella bullar, läskedrycker, feta eller salta snacks och ”godis”).
90% av frukostflingor riktade mot barn som analyserades hade sådant sockerinnehåll att näringsmässigt var de av dålig kvalitet.
Endast 1% av de livsmedel som studerades var frukt och grönsaker, specifikt hackade äpplen och små morötter, eftersom dessa typer av riktigt hälsosamma livsmedel vanligtvis inte riktade barn.
Det mest upprörande kanske är att 63% av de "roliga livsmedel" som riktas till barn, bar bulletinen om ett hälsorelaterat uttalande på förpackningen, vilket är logiskt med tanke på att det är vuxna som lugnar vårt samvete när vi läser det meddelandet när vi köper den här typen av produkter från våra barn, även om vi inte är så övertygade om deras förmodade fördelar.
Enligt experter är det troligt det mellan 70 och 160 kilokalorier "över" i våra barns dagliga kost, är involverade i fetma att barn lider.
Åtgärder
Om vi vuxna är ansvariga för vad som går in i vårt skafferi är vi också de första som vidtar åtgärder. Barn kan inte bestämma vad som köps och vad som äts hemma, vi kan inte utbilda dig om vi tillåter det, tror du inte?
Låt oss inte glömma att vi är hans exempel i allt och i mat, det är vi också. Vi kan inte rekommendera att du äter sunt om du inte ser oss äta hälsosamma produkter.
Frukost är mycket viktigt och ibland löses rusningen och nerverna som inte gör frukosttid genom att larmet ringer tio minuter innan. Och när vi har fått tid till frukost är det intressant att introducera mat som havregryn, vet du det, har du någonsin provat det?
Varför inte gå tillbaka till livsmedlets mellanmål för frukost för fördjupning av våra barn eller till mellanmål efter skolan, för att återfå verklig styrka och på ett mycket hälsosammare sätt.
Bygg en liten trädgård hemma. Det är tydligt att barn (och vuxna) lär sig mer när de aktivt deltar i upplevelsen. De kommer att lära sig att äta sina egna färska och naturliga produkter.
För att titta på en film och haka något, kan vi kanske lägga tillagade och förkokta produkter åt sidan och låta hälsosamma produkter och snacks som är förberedda hemma ta plats bland alla.
kanske "tillbaka till skolan" det är dags att vi alla antar nya och goda dietriktlinjer och låter fler färska och naturliga livsmedel komma in i vårt skafferi och mindre, mycket mindre, bearbetade livsmedel så "Attraktiva" som negativt för våra egna barns hälsa.
Foton | iStockphoto
I bebisar och mer | Hur man gör hemmarknadsföring så att våra barn äter mer grönsaker | Recept för tillbaka till skolan: adjö till det industriella bageriet | Ät och laga mat, hälsan vi lägger på plattan varje dag, har du tänkt på hur du äter?
