Alla barn älskar konfektVad är mer attraktivt än vissa godisar eller de muffins du gömmer i köket? De bör inte missbruka dem, men de får inte heller nekas.
Barn behöver mer energi än vuxna för att tillgodose deras tillväxtbehov och har en preferens för de livsmedel som ger den extra energin. En choklad, muffins, de kakor som kända tillverkare döljer med sina favoritritningar som lockar dem att konsumera dem mer. Även tillverkarna av godis väcker frestelsen med färgerna på gelébönorna, vilket gör dem mer attraktiva för ögat och får uppmärksamhet.
Problemet är att socker också tar en plats i barnens kost, men i sin rätta åtgärd, det vill säga, du bör inte bidra med mer än 10% av den totala kalorin som intas per dag. Det är därför vi måste lära dem att äta dem med återhållsamhet och ansvar och upprätthålla god munhygien för att förhindra tandröta. En reflexakt för många föräldrar är att erbjuda barnet en godis som belöning, men det är ett misstag, de måste lära sig att det är en mat som grönsaker, fisk eller ris, men rikare.
Du får inte heller kamouflera den mat du gillar minst med något sött, eller tänka på att få napp smält i socker, honung eller något annat söt.
För att undvika denna ständiga söta tandbegäran är det viktigt att huvudmåltiderna är färdiga, om du inte håller dig hungrig känner du inte behovet av att mellanmål mellan måltiderna. Dessutom snacks, erbjuda det på samma sätt som maten om du inkluderar godis, dessa alltid i slutet, för om du är nöjd, kanske du inte har så mycket behov av att äta dem och redan har den nödvändiga energin.
