På marknaden kan vi hitta ett brett utbud av lätta produkter, det är livsmedel som har en energireduktion på 30% jämfört med den normala produkten. För att uppnå denna minskning minskar mängden kolhydrater, de ersätter också sötningsmedel eller minskar fettintaget med produkter som ersätter dem.
Du bör inte tänka på att konsumera dessa typer av produkter under graviditeten, att begränsa kaloriintaget genom lätta produkter är ett stort misstag. Som du vet bör matning under graviditeten tillgodose ditt barns behov och dina egna. Tillräcklig utfodring under graviditeten kommer att göra din kropp mer förberedd för förlossning och för produktion av mjölk till ditt barn. Lätta produkter täcker inte kroppens behov och ingår inte i en hälsosam och balanserad kost under graviditeten. Dessutom finns det en extra risk vid konsumtion av dessa produkter, några av de sötningsmedel som används kan överföra morkakan och i stora doser orsaka skada på barnet.
Enligt experter bör lätta livsmedel inte vara vanliga livsmedel i en gravid kvinnas kost, att konsumera en tillfällig produkt är inte dåligt, utan kanalisera maten runt dessa typer av produkter.
