Det kan vara paradoxalt att i ett land som vårt, där vi njuter av så många soltimmar, saknar 80 procent av befolkningen vitamin D. Detta har sagts vid flera tillfällen av experter, oroade över detta underskott som inträffar både hos vuxna och barn.
Men sanningen är att avsaknaden av detta viktiga vitamin kan påverka vår hälsa, och enligt en nyligen genomförd studie av amerikanska forskare och läkare skulle vitamin D ha en relevant roll i Förbättrad fertilitet hos kvinnor och i förebyggandet av spontana aborter.
Vikten av D-vitamin när man söker graviditet
Dessa slutsatser har erhållits efter en studie genomförd av ett team av amerikanska forskare och läkare, ledd av Dr. Sunni L. Mumford, från National Institute of Health, och kommer att publiceras i septemberutgåvan av den prestigefyllda vetenskapliga tidskriften The Lancet Diabetes och endokrinologi.
Förutom sin funktion på kalciummetabolism och benhälsa, kontrollerar D-vitamin flera extra-skelettprocesser och är känt för att vara anti-cancer, antibakteriella och antiinflammatoriska effekter.
Dessutom har de senaste åren observerats att tillräckliga nivåer av D-vitamin hjälper till att uppnå graviditet och förhindra olika typer av komplikationer under dess utveckling.Detta förklaras också av experterna på assisterad reproduktion av Margen Clinic i Granada, som insisterar på vikten av bibehålla tillräckliga nivåer av D-vitamin när man söker graviditet, eftersom dess korrekta bidrag inte bara förbättrar fertiliteten, utan gynnar särskilt kvinnor med tidigare missfall, liksom att vara en effektiv metod för att undvika abort under de första veckorna av graviditeten.
I detta avseende är det viktigt att i avsaknad av D-vitamin läkaren föreskriver en behandling innan kvinnan söker graviditet, att kontrollera denna brist i början av det kan vara sent och påverka utvecklingen av graviditeten.
"Vi visste att D-vitamin är viktigt under graviditeten, men Fram till nu visste vi inte hur viktigt det också var att starta en tidig behandling, redan före befruktningen "- förklarar Dr. Jan Tesarik, chef för Margen Clinic, som har påpekat vikten av denna nya studie.
"Det återstår att bestämma de inblandade mekanismerna, men ur praktisk synvinkel är det tillrådligt att kontrollera och så småningom korrigera nivån av vitamin D hos alla kvinnor som söker graviditet, och i synnerhet hos dem som lider av oförklarlig infertilitet eller tidigare har lidit ett missfall "
"Studien antyder att inledningen av D-vitaminersättningsterapi i början av graviditeten kan vara för sent och följaktligen bör D-vitaminbrist upptäckas och korrigeras hos alla kvinnor i reproduktiv ålder som letar efter en graviditet" - avslutar Tesarik.
Hur erhålls vitamin D?
Mat som innehåller D-vitamin är begränsad men speciellt blå fisk, skaldjur, äggulor, vissa viscera såsom lever och mejeri.
En av de viktigaste naturliga källorna till vitamin D är solen, så det är viktigt att vi förutom att ta hand om vår diet, tillbringar dagligen utomhus, promenader eller sporter.
Enligt vetenskapliga studier skulle huvudsakliga orsaker till underskottet av detta näringsämne vara:
den ökar fysisk inaktivitet, stillasittande livsstil och låg solexponering efter kulturella vanor som leder till absolut skydd från solen genom användning av hattar eller vissa typer av kläder.
Låg konsumtion av kosttillskott och livsmedel berikade med vitamin D
I detta avseende är det viktigt att tillägga att användningen av farmakologiska tillskott aldrig bör ersätta de rekommenderade naturliga åtgärderna för kost och utomhusträning, och att deras användning alltid bör övervakas av en specialist.
Foton | iStock
Hos spädbarn och mer | D-vitaminbrist hos spädbarn och barn, upprepade aborter: vad de är och varför de förekommer, orsaker och behandlingar. En av två gravida kvinnor har näringsmässiga obalanser: vikten av att ta hand om före, under och efter graviditeten
