Förutom att de är friska kan mödrar som äter äpplen under graviditeten skydda sina barn från att få astma i framtiden.
Holländska och skotska forskare analyserade kosten för två tusen gravida kvinnor och undersökte effekterna av matande mödrar på sina barns luftvägar fem år senare.
Bland de livsmedel som konsumeras av kvinnor fann forskare det barnen till de mödrar som vanligtvis ätit äpplen minskade signifikant risken för astma och andningssvårigheter.
Även om det direkta sambandet mellan äppelkonsumtion och astmaförebyggande ännu inte är klart, och mycket återstår att undersöka, har du mycket att vinna genom att inkludera det i din dagliga kost.
Apple är en mycket rekommenderad mat om du är gravid. Fruktens drottning ger stora hälsofördelar.
Å ena sidan hjälper det att bekämpa illamående under de första månaderna, och å andra sidan innehåller det vitaminer B och C, fosfor, järn och spårelement som förbättrar försvar, samt ämnen som gynnar vila och sömn.
Som ofta sägs hjälper ett äpple om dagen att hålla läkaren borta. Om det också hjälper till att förhindra astma hos ditt framtida barn, dubbel välkomna.
