Sömnvandring är en sömnstörning som uppstår när människor går eller gör en annan aktivitet medan de fortfarande sover. Det kan hända i alla åldrar, men sömnpromenader förekommer oftast hos barn mellan fem och tolv åroch verkar vara ärftligt.
För närvarande upptäcks en ökning av denna störning hos barn, och närvaron av datorelement i barnrum kan vara en av orsakerna enligt ordföranden för den spanska sömnföreningen (Asenarco) och koordinator för pediatrikenheten från Hospital Quirón Valencia, Dr. Gonzalo Pin.
den vanligaste orsakerna som är relaterade till sömnpromenader De är som följer:
Bakgrund till detta problem i familjen: tendensen till sömnpromenader kan ärvas, eftersom det har visats att 80% av barn med sömnpromenader har en familjemedlem med detta problem.
Omogen utveckling av hjärnan: sömnpromenader kan återspegla utvecklingsstadier där hjärnan fortfarande är omogen och det är därför barnet har svårt att komma ur sömn mycket djupt eller vakna, vilket ger en ofullständig uppvaknande.
Feber och vissa mediciner kan öka faserna av djup sömn vilket gör dem ännu djupare, vilket kan hjälpa sömnpromenader.
Brist på sömn eller att ha oregelbundna sömnstabeller kan leda till att djup sömnens faser blir ännu djupare och återigen kan hjälpa avsnitt av sömnpromenader.
Precis denna sista faktor (i kombination med en triggerbas) skulle vara relaterad till närvaron av datorer i rummet, eftersom de skulle få barnet att ligga senare och drabbas av trötthet och "kronisk sömn", inte bara för att de är i rummet, men för att de används på natten.
lyckligtvis sömnpromenader De försvinner vanligtvis med tiden, och vad som kan göras för att behandla dem är att förbättra sömnen.
I detta avseende syftar goda vanor till att undvika sömnbrist, undvika att ta sömntabletter, inte äta spännande ämnen eller utföra våldsamma aktiviteter eller spel (dator, filmer ...) som lämnar barnet nervöst. Tvärtom, du måste leta efter en avkopplande miljö.
Jag tror att det är en fråga om logik. Om vuxna påverkas av en läskig, våldsam film eller ett actionspel före sänggåendet, om de rekommenderar att du måste "koppla bort" tekniken ett tag innan du går i sömn för att förbereda dig för vila, händer samma sak med barnen
Och oavsett användningen av datorer kan öka fallen med sömnpromenader hos barnDet finns många andra skäl att inte låta barn stå framför en skärm under lång tid, även före sänggåendet.
