Apotekare mot barnfetma

Förhoppningsvis var siffrorna för barnfetma i Spanien lika dåliga som vårt deltagande i Eurovision-festivalen under de senaste åren. Men det är de inte och därför måste vi arbeta för att förebygga.

Vi har talat om rollen som föräldrar, skolmatsalar, automater, reklam, TV-timmar och nu har vi farmaceuter som drar nytta av deras ofta kontakt med familjer kan ge råd om goda matvanor.

Fanny Pons Nicolau, farmaceut och specialist i näringsutbildning föreslår alla dessa 12 åtgärder:

1. Varna för missbruk av skräpprodukter, laddad med mättat fett och / eller enkla sockerarter med hög energilastning och mycket lågt näringsvärde
2. Hjälp tolkningen av produktmärkning så att näringsmeddelandet är förståeligt
3. Förklara näringspyramiden och kom ihåg att det inte finns några goda eller dåliga livsmedel, men det finns konsumtionsfrekvenser
4. uppmuntrande hälsosamma frukostar
5. Rekommendera snacks som frukt, mejeri, torkad frukt utan salt till nackdel för bakverk eller snacks
6. Kom ihåg att den valda drinken för barnet måste vara vatten och minska konsumtionen av kommersiella juice och kolsyrade drycker
7. Främja fysisk aktivitet, föreslå resor, utflykter, utomhussport, eftersom det är väsentligt för att barnet ska utvecklas korrekt och även spontan fysisk aktivitet, med korta resor, promenader, klättring och stigande trappor eller gå av ett stopp tidigare om du reser med buss
8. Kontrollera timmarna för att titta på TV, videospel och dator
9. Lär dig att balansera familjens menyer med skolmenyer
10. Rådgivning om hälsosamma kulinariska preparat
11. Uppmuntra övervakningen av Medelhavsdiet
12. Påminna föräldrarna om att det inte finns någon bättre modell för sina barn än dem själva och att "en bild är värd tusen ord"

Dessa punkter verkar fantastiska för mig och alla har behandlats i den här bloggen men jag undrar om allt detta kan göras av apotekare på några minuter efter att ha besökt apoteket.

I vilket fall som helst är avsikten god och allt stöd i hälsokorsstegen är välkommen. Om alla på vår plats uppfyllde vårt ansvar skulle våra barn vara mer stiliserade.

Video: Renässans halsspray mot torrhosta (Maj 2024).