HUR OCH NäR MAN SKA LäRA BARN ATT SIMMA

Sommaren är utanför dörren och med den kommer säsongen på stranden och poolen att komma. En av de saker som skrämmer våra föräldrar mest vid denna tid på året är att våra barn kan drabbas av en olycka om de faller i vattnet i en depsiste.

Inte överraskande är drunkning en av de främsta orsakerna till spädbarnsdödlighet under de första fem åren och dessutom inträffar på bara några sekunder. Därför är det så viktigt att våra barn blir bekanta med vattenmiljön så snart som möjligt.

Men är det att veta hur man simmar inte bara utgör ett viktigt livförsäkring För våra barn är det en av de mest kompletta sporter som finns, liksom en rolig hobby om de utövas säkert.

Fördelarna med simning

När vi simmar ingriper ett stort antal muskler i övre, nedre lemmarna, buken och ryggen, vilket hjälper oss att stärka dem, göra dem mer flexibla och få motstånd.

Som en aerob sport hjälper vi vårt cirkulations- och andningsorgan, stärka hjärtat och lungorna. Dessutom kommer vi att gynna postural anpassning, dämpa, vid många tillfällen, ryggvärk.

I bebisar och mer rekommenderar AAP att de flesta barn lär sig att simma från sitt första år för att förhindra drunkning

Och om dessa fördelar var få, med simning, våra barn kommer också att vinna i smidighet och samordning, vi hjälper dem förebygga fetma hos barn och för att förbättra koncentrationen och vila.

Det finns otaliga fördelar som utövandet av denna sport kan ge unga och gamla!

När ska man börja simma?

Experterna är tydliga: så snart som möjligt. Ju mer tid som går och ju större barnet är, desto mer troligt är det att känslor av rädsla för vatten, misstro och osäkerhet väcks hos honom.

Om en liten känner Tyst, säker och säker i en vattenmiljö, snabbare och effektivare blir ditt lärande. Därför rekommenderas föräldrar att börja bekanta sina barn med vatten före det första leveåret.

Dessutom får vi inte glömma att barn under graviditeten har utvecklats i en vattenmiljö eftersom de är omgivna av fostervatten. därför under sina första månader av livet kommer de att känna sig trygga och bekväma i vattnet, Dessutom behåller de fortfarande instinktet för att blockera sina luftvägar som förhindrar inträngning av vätska.

Kan föräldrar lära dem att simma?

Den spanska barnföreningen (AEP) rekommenderar att barn lära sig simma från fyra års ålder, då föräldrar vanligtvis överlåter denna uppgift till proffs.

Men vi kan också börja innan Hjälp dem att bli bekanta på ett hälsosamt och roligt sätt med vatten Med dessa enkla tips:

Börja med vattenspel, särskilt om ditt barn visar rädsla och osäkerhet. Du kan "vattna" med slangen, hälla vatten över huvudet eller använda vattenpistoler.
Få honom att se hur kul det är!: Visa barn som leker och ha kul i vattnet, sitter tillsammans på trottoarkanten och sparkar eller kastar gummileksaker för att se att de inte sjunker eller att något händer att bli vått.
När du känner dig säker, uppmuntra honom att bada i den del av poolen som inte täcker den, eller nära stranden om du befinner dig på stranden. Erbjud dina händer att vinna i säkerhet och uppmuntra honom att stänk, sparka, hoppa med dig och gradvis introducera hans huvud.
När du får förtroende kan du uppmuntra honom att släppa handen och leka med en boll, dansa i vattnet eller leta efter en leksak som du tidigare kastat.
När du kommer att flytta några meter, antingen dykar eller simmar "doggy style", uppmuntra honom att gå från dina armar till trottoarkanten eller från pappas armar till mammas.Grattis till honom för varje lilla framsteg!

Om barnet i dessa tidiga stadier av lärande svalde vatten eller drabbades av ett litet bakslag måste vi bagatellisera det som hände och påminna honom ofta om hur kul det är att simma och hur mycket vi tycker om det vid hans sida.

Efter att ha bemästrat dessa steg kommer vi ha fått våra barn att bli bekanta med vattenmiljön, lärt oss att andas, flyta och få förtroende och lätthet inför Lär dig simningstekniken som en sportdisciplin.

Rekommenderade poolmaterial för att börja simma

Det finns många hjälpmaterial som kan hjälpa till våra barn i dessa tidiga stadier av lärande i vattnet, men kanske de mest kända och använda är "churros" och bälten.

"Vattenchurro" Det är en flexibel och lång polystyrencylinder som gör att den kan användas på många roliga sätt. De kan vara bra allierade när det gäller att lära barn att simma eftersom det hjälper dem att kontrollera positionen och känna sig säkra medan de har kul.
Korkbälten eller baddräkter med inbyggda korkar: De är väldigt säkra och praktiska när barnen börjar. Det gör att de kan röra sig fritt, bibehålla sin hållning och för bälten kan korkar tas bort när barnet går framåt.
Polystyrenhylsor: Liksom bälten har de flera skivor som vi kan ta bort beroende på simmarens nivå.

Poolmaterial att undvika

Men inte allt extra poolmaterial är giltigt och säkert för våra barn att börja simma. Experter är överens om att vi måste undvik följande redskap på grund av farorna:

Plast ärmar: de är inte lämpliga att lära sig simma eftersom de begränsar rörelser och också kan de glida och lämna armen. De kan emellertid vara användbara i den inledande fasen av vattenanpassning och flytkraft. De bör alltid användas under vuxenövervakning. och välj lämplig storlek för barnets arm.
flottörer: experterna helt avskräcka dess användning för riskerna. Som plast kan det punkteras eller tappas ut, om det är mycket stort kan barnet smyga ner, och om det är för hårt kan det välta och förhindra att barnet kommer tillbaka till ytan.
Cork Bubbles: Den klassiska korkbubblan som är bunden i ryggen är inte heller lämplig och säker eftersom de tvingar barnet att böjas, vilket gör rörelse och samordning svårt. Dessutom kan tejpen spikas, flyttas och bubblan slutar klättra i halsen.
västar: Om de inte bär sele är de inte särskilt lämpliga för barn eftersom de vanligtvis hamnar i ansiktet och är riktigt farliga.

Andra grundläggande rekommendationer

Även om våra barn har lärt sig att simma eller se dem säkra i vattnet,Vi får aldrig glömma dem!

Det är också viktigt att vi sätter in vissa grundläggande regler när du badar, vilket ger oss några Extra säkerhetsåtgärder för att njuta av badrummet utan frights:

Gå inte i vattnet utan att ha tidigare meddelat en vuxen
Kasta inte huvudet utan tillstånd eller tillsyn av en vuxen
Dusch före och efter bad i poolen
Gå inte i havet när det finns en röd flagga och bada alltid i de avgränsade områdena
Använd andra skyddsmetoder som solskyddsmedel, flip flops för att undvika svamp i simbassänger eller skyddsglasögon för att skydda ögonen mot klor eller salt
Kör inte eller lek på poolens trottoarkant eftersom de kan falla i vattnet under övervakning eller repa och skada

Och kom ihåg att även om våra barn badar med några av de hjälpmedel som vi har sett, får vi aldrig lita på eller tro att de kommer att vara helt säkra med det.

IStock Photos
I Babies and More Kan du hitta barnet som drunknar i poolen innan livräddaren? Förhindrar drunkning, Babys första bad i poolen: nio tips, nio spel för att stimulera dina barns psykomotoriska färdigheter i poolen, i poolen och på stranden, varken flyter eller ärmar, försiktighetsåtgärder i poolen med barn, det bästa säkerhetsåtgärd i stränder och simbassänger: Ta inte bort ögonen,