Vi har redan kommenterat att om det inte finns någon medicinsk kontraindikation, är måttlig träning också hälsosam medan du är gravid och vi har gett råd och svar på de vanligaste frågorna.
En ny amerikansk studie som presenterades vid det årliga mötet för experimentell biologi 2008 i San Diego visar att när framtida mammor gör idrott, de och deras barn får fördelar. Specifikt översätter fördelarna till en bättre fosterhjärtfrekvens.
Tio kvinnor deltog i studien, hälften gjorde övningar medan den andra hälften inte gjorde det. Fosterrörelser såsom andning, kropps- och munrörelser övervakades och registrerades från 24 veckor av graviditeten till slutet.
Utredare hittade betydligt lägre hjärtfrekvens bland fostrar som hade utsatts för moders träning under hela studietiden. Hjärtfrekvensen bland fostret "utan sport" var högre, oavsett fosteraktivitet eller graviditetsålder.
Jag tror att de har bekräftat något ganska förnuftigt och att många psykologer redan har visat på andra områden: om moderns stress eller glädje också påverkar fostret, är det perfekt att göra sport eller inte.
Dessa forskare kommer att utvidga antalet gravida kvinnor i studien. Vi är glada, och i förbigående informerar vi oss med mer noggrannhet om bästa träning, varaktighet, intensitet etc.
¿Dagens idrottare har redan börjat i livmodern?
