Det verkar logiskt att tro att med tanke på det stora överviktsproblemet som många barn lider idag, förbud och begränsning av vissa livsmedel eller vanor skulle omdirigera situationen, men det är inte alltid fallet.
Eftersom utbildning i hälsosamma matvanor är avgörande och effektivare än pålägg, särskilt om vi pratar om barn med problem med att kontrollera impulser vid måltiden.
En studie av specialister från Center for Childhood Obesity Research vid Pennsylvania State University (USA) stöder idén att hjälpa barn att lära sig att reglera sin egen diet, istället för att införa strikta regler, skulle göra det möjligt för dem att upprätthålla En sund vikt
Forskningen har publicerats i "The Journal of Pediatrics" och innehöll data om nästan 200 flickor mellan 5 och 15 år. Flickor som inte kunde kontrollera sina impulser riskerade mer att bli överviktiga än de som var mer självkontrollerade, och de som också uppfattade att deras föräldrar var fast restriktiva för utfodring hade en ännu större risk.
Så låt oss tänka på att införa goda vanor, och naturligtvis vara ett exempel på en hälsosam och varierad kost, liksom att öva vanligt fysisk träning.
Och naturligtvis att fungera som guider och ägna den tid som krävs för att dela hälsosamma måltider med våra barn, innan det är för sent och låt oss inte se en annan väg ut sätta gränser för din dåliga diet, när skadan är klar.
