Barnets hjärna växer enormt under de första tre levnadsåren och många nya neuronala förbindelser uppstår. Hjärnan spenderar också 30% av den energi som konsumeras av barnet, så det är viktigt att mata honom väl. Att intaget av näringsämnen är tillräckligt är avgörande för att hjärnan ska kunna utvecklas korrekt. Vi måste Näring barnets hjärna.
Att barnet får tillräckligt och adekvat känslomässiga och känsliga stimuli är viktigt, men näring Det är också avgörande så att de neurala förbindelserna kan konstrueras och nödvändiga element finns tillgängliga.
Under graviditeten måste mamma kasta användningen av tobak, alkohol och droger. Du måste vara lugn och inte drabbas av undvikbara spänningar. Förutom medicinska kontroller är det viktigt att du tar hand om din kost, inklusive jod, järn och folsyra i lämpliga mängder, så gynekologen kan rekommendera ett tillskott för att säkerställa optimala nivåer.
Hos både gravida kvinnor och barn är kortisol, stresshormonet, skadligt för barnets hjärnutveckling. Därför bör mödrar undvika situationer av denna typ, både i familjen och på arbetsplatsen.
För barnet är det också viktigt att undvika överdriven rädsla eller spänning, eftersom även om data redan har pekats på skadorna av kortisol, finns det inga bevis för att fastställa att stress är ofarligt. Därför visar metoderna för föräldraskap och "lärande" av de sömnmönster som föräldrar tillflyktsort i förväg visar att de inte kommer att skada och att rädsla eller ångest inte lämnar uppföljare. Jag anser därför att dess användning måste övervägas på allvar.
För spädbarn är bröstmjölk det enda de behöver under de första sex månaderna av livet eftersom det innehåller all nödvändig mat i exakt sammansättning. Om barnet ges mjölk med formeln bör det alltid rekommenderas av barnläkaren.
Då måste vi se till att kompletterande materbjudanden nödvändiga näringsämnen både för allmän fysisk tillväxt och specifikt för hjärnutveckling.
Från året som barnets hjärna fortsätter att växa, har barn en högre ämnesomsättning och möter många intellektuella, kognitiva och till och med enorma förändringar i sin miljö, vilket gör att energin och näringsämnets behov måste uppfyllas korrekt. för att inte konditionera dess efterföljande utveckling.
Barn med undernäring kan drabbas av brister och försenat tal, motorik och till och med en lägre IQ, vilket är komplicerat att vända senare.
Bortsett från påverkan från andra faktorer som fortfarande studeras, såsom genetisk bakgrund, miljö, exponering för föroreningar, stress, föräldrarnas utbildningsnivå och födelsevikt, är experter överens om att bestämma att kost är en tveksam faktor som påverkar kognitiv utveckling .
Och att föräldrar kan göra mycket. Myelin är ett ämne som linjer nervceller. Omega-3-fettsyror och aminosyror (proteiner) är cement och tegelstenar i neuroner. Och glukos är den energi de använder för att fungera. Vi måste erbjuda alla dessa näringsämnen till barnet så att han kan utveckla hjärnan korrekt.
I följande ämnen kommer vi att granska dessa näringsämnen för barnets hjärna, deras användningsområden och matkällor för att hitta dem.
