När vi vill bli gravid är en av de frågor vi vanligtvis ställer oss vad är mina bördiga dagar, för att befruktningen ska inträffa när vi har sex.
Även om det inte är bra att bli besatt av fertilitetskalendern, och det är inte heller garanterat att vi på våra bördiga dagar blir gravida, kan vi ta reda på vilka som är de lämpligaste dagarna att prova på.
Att veta vad är kvinnors bördiga dagar Vi kan titta på kalendern eller bestämma de fysiska symtomen som följer med ägglossningen.
Kvinnors fertilitetskalender
den bördiga dagar de är de där kvinnan ägglossar, det vill säga när äggstocken släpper ut ett ägg eller moget ägg som faller ner genom äggledarna. Detta händer vanligtvis cirka 14 eller 15 dagar före perioden. Under ägglossningen, som kan pågå i två eller tre dagar, väntar ägget att befruktas av en spermier.
Om befruktning inte inträffar under den tid som ägglossningen är arrangerad, inser kvinnans kropp att det inte finns någon graviditet och förbereder sig för att ta bort ägget med följande menstruation. Nästa dag startar cykeln igen.
Kvinnors cykler täcker vanligtvis 28 eller 30 dagar, så de kommer att vara de centrala dagarna i cykeln det mest gynnsamma att bli gravid: 14 eller 15 dagar efter den första menstruationsdagen.
Om vi har ofta sexuellt samlag från dag 13 i cirka fem dagar, föredrar vi befruktning, även om detta inte bara beror på att ägget är mogen och beredd, eftersom det finns andra faktorer som kan påverka graviditeten som ska uppnås. Dessutom är inte alla kvinnors cykler så regelbundna och korrigerar de dagar som ägget är moget, som vi kommer att se nedan.
Å andra sidan, kom ihåg att spermier förblir levande ungefär 48-72 timmar i kvinnans kropp, så det finns också möjlighet att bli gravid om vi har sex innan ägget har sänkts ned.
När fertilitetskalendern inte fungerar
Fruktbarhetscykeln fungerar som en intern klocka i varje kvinna, även om vissa har det "out of tune", som är fallet med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), som ger oregelbundna perioder och ägglossningar. Hur som helst, även om det finns säsonger där den inte har ägglossning, ja, det finns stunder där den är bördig: menstruationsföljden av ägglossningen kommer förr eller senare, anledningen till att graviditeten är möjlig och vanligt.
Även om vi inte har PCOS under en viss månad eller månader, kan vi drabbas en oregelbundenhet i vår cykel Det kan bero på flera skäl (stress, nära klimakteriet, dietförändring, sjukdom ...). Så vi kan ha varit utan ägglossning i mer än en månad, och de konton vi har pratat om tidigare fungerar inte, inte för att befruktning inte inträffar utan för att det mogna ägget inte är klart.
Låt oss å andra sidan komma ihåg att även om de vanligaste regelbundna cyklerna vanligtvis är 28 till 30 dagar, finns det också kvinnor i vilka cykeln kan pågå upp till 24 eller 35 dagar, det beror på varje organisme.
Fysiska tecken på bördiga dagar: basal temperatur
Bastemperatur är kroppstemperatur när vi vaknar. Om vi tar denna temperatur och skriver ner den under hela cykeln kommer vi att märka svängningarna som kan indikera att vi befinner oss i våra bördiga dagar. Det är en ganska tillförlitlig metod som kräver konsekvens och noggrannhet.
Den består av att ta temperaturen varje morgon precis höjt. Metoden förutsäger inte ägglossning men indikerar att ägglossning redan har inträffat. Det rekommenderas att börja ta temperaturen på den första menstruationsdagen och registrera varje dag. Innan ägglossningen ligger basaltemperaturen vanligtvis mellan 36,5 ° C och 36,7 ° C.
Som en konsekvens av konkreta hormonförändringar (som ger en ökning i progesteronnivåer), sade temperaturen ökar vanligtvis mellan 0,3 ºC och 0,5 ºC under två eller tre dagar efter ägglossningen. Ökningen bibehålls till slutet av cykeln, då nästa menstruationsperiod börjar.
Det är viktigt att notera svängningarna i bastemperaturen under några månader, för att upptäcka eventuella oegentligheter i cykeln och fastställa vår kalender. Om mätningarna är likartade under de månaderna vet vi att det är mer troligt att ha sex från dagarna innan temperaturförändringen blir gravid, eftersom vi antas ha ägglossning.
I alla fall måste vi påpeka att denna metod inte är tillförlitlig, till exempel om temperaturen tas vid olika tidpunkter på dagen, om kvinnan har feber, om hon är sjuk ... Dessutom finns det kvinnor som inte upplever en ökning av basal temperatur vid ägglossning. Och om temperaturen stiger men först efter den tredje ägglossningsdagen kan det vara för sent för befruktning.
Därför, om vi följer denna metod, måste förhållandena startas några dagar innan temperaturen ökar, eftersom ägglossningen redan kan vara klar även om temperaturförändringen inte indikerar det.
Andra tecken på ägglossning: vaginal urladdning
Ungefär hälften av vår cykel förändras strukturens flöde på grund av östrogenens verkan. Under ägglossningen uppstår livmoderhalsslem som vi kommer att märka som en ökning av flödet. Detta flöde hjälper spermierna att simma till ägget. På dagar då kvinnan inte är bördig är livmoderhalsslemet vitaktig eller gulaktig, lite riklig och ganska klibbig.
Under de två eller tre dagarna före ägglossningen ökar flödet i kvantitet, blir transparent och tar en glödande struktur, liknande den som äggvita). Den mest bördiga perioden börjar den sista dagen vi upptäcker den typen av livmoderhalsslem (liknande äggvita). Vanligtvis händer detta före ägglossningen eller samma dag för ägglossningen. Gradvis blir slemmet mer och mer klibbigt och torrt när ägglossningen avslutas.
Förhoppningsvis kommer denna översyn av ägglossningsprocessen och dess symtom att hjälpa dig vet vilka fruktbara dagar du troligtvis blir gravid. Illusionen av att bli gravid väl förtjänar att vi slutar i dessa aspekter och vet hur vi ska känna igen när det finns optimala tider att prova.
